四、海(河)难发生时的自救与互救措施
海(河)难发生时，遇险人员间要相互鼓励，树立求生的信 心，在使用救生设备，如救生艇、筏时要注意听从指挥，保持秩 序。要通过一切可能的手段，将自己遇险的具体情况（时间、地 点、遇险性质、所需帮助等）和报警求救信号发送出去。如果条 件允许，可用手机拨打全国统一水上遇险求救电话12395 (音译 为：要岸上救我），与外界取得联系。在时间允许的情况下，在电话中应准确报出遇险的地理位置和遇险船船名，尽可能说清楚 遇险的性质、范围和程度，简要说明遇险人员需要何种救助。之后要保持坚强的意志及克服困难的决心，克服重重困难，积极采 取自救互救措施。
(一）落水前的自救与互救
海(河)难发生时，如果遇难船在短时间内无沉没危险!也无发生 爆炸、火灾等威胁时，应继续留在遇难船上等待救援。要尽快穿好救 生衣，在条件允许时要尽快放下救生筏和艇，并且在落水前要保证吃 饱、穿暖，使自己有充足的体力，同时要尽量不落人水中，特别是在水 温较低时，要尽量待在船上或是救生艇筏上等待救助，不要贸然跳水。 弃船的时机一般选择在遇难船过快下沉前，船体在短时间内有倾覆危 险时，以及存在无法控制的火灾或存在发生爆炸危险时。由于不同原 因导致的海(河)难特点不同，下面将分别阐述。
1.撞船
撞船是常见海上事故，如遇撞船事故，必须远离撞处，避免“硬 食”撞击力受伤，最好抓住最近的固定物，以免船只碰撞时跌伤。 要在短时间内奔到通向甲板的最近出口，尽快跑到甲板上。如船 身已倾斜，不得不离船时一定要穿好救生衣，跳水时尽量选择较 低的位置，同时要避开水面上的漂浮物，从船的上风舷跳下。如果 船左右倾斜则应从船首或船尾跳下，落水时夹紧救生衣，捂紧口 鼻，并迅速游离船只，以免被船只下沉引动的漩涡扯走。
2.失火
失火是另一常见海难。如客舱着火，逃生时应将失火客舱的 舱门关上，以免火势蔓延，并提醒附近客舱乘客尽快疏散。逃生 时，可用湿毛巾掩盖口鼻、弯腰行走。如火势已蔓延至走廊，乘客 应留在舱内，以床单或衣物封锁门缝，减慢浓烟渗人房间。如乘客 身处火源中，则要逃到船只顶层，再利用绳索逃生。
1)首先到达上甲板，再离船，较可取的是乘直升机，不可能时乘救生筏。大船要先坐进救生筏，小船则先将救生筏放下水后再上船。
2)多穿衣服，鞋袜，再穿救生衣。
3)在船身较高的一侧跳水，并尽快游开。
4)落水时夹紧救生衣，捂紧口鼻。
3.翻船
1)当遇到风浪袭击时，不要慌乱，要保持镇静，不要站起来或 倾向船的一 侧，要在船舱内分散坐好，使船保持平衡。若水进人船 内，要全力以赴将水排出去。
2)如果发生翻船事故，要懂得木制船只一般是不会下沉的。 人被抛入水中，应该立即抓住船舷并设法爬到翻扣的船底上。在 离岸边较远时，最好的办法是等待救援。
3)玻璃纤维增强塑料制成的船翻了以后会下沉。但有时船 翻后，因船舱中有大量空气，能使船漂浮在水面上，这时不要再将 船正过来，要尽量使其保持平衡，避免空气跑掉，并设法抓住翻扣 的船只，以等待救助，这也是一种自救的办法。
4)海上遇到事故需弃船避难时，首先要对浮舟进行检查，清 点好带到浮舟上去的备用品，将火柴、打火机、指南针、手表等装人 塑料袋中，避免被海水打湿。根据一般原则，在最初24小时内应 该避免喝水、吃饭，培养自己节食的耐力。长期在海上随风漂流 时，容易生水疽、皮炎和眼球炎症等。此刻，不要将水疽弄破，最好 消毒后待其自然干燥。对于皮炎和眼球炎症，要避免阳光直射。 坐在浮舟上时间过长，会感到不舒服，所以坐久时要活动活动手 脚，使臂肘和肩膀的关节、腿部的肌肉得以放松。同时，应注意保 暖，不要被海水打湿身体。
(二）落水后的自救与互救
1.保持安静
落人冷水者应利用救生背心或抓住沉船漂浮物，尽可能安静地 飘浮。这样在进人冷水时的不适感很快就会减轻。在没有救生背 心，也抓不到沉船漂浮物，或者必须马上离开即将沉没的船只，以及 离海岸或打捞船的距离较近的情况下，才可以考虑游泳。否则，即 使游泳技术相当熟练，在冰冷的水中也只能游很短的距离。在10℃ 水中，体力好的人，可以游1～2 km; —般人游100 m都很困难。
2.保护头部与采取一定的姿势减慢体热散失
入水后应尽量避免头颈部浸入冷水里，不可将飞行帽或头盔去 掉。头部和手的防护是相当重要的。为了减少与水接触的体表面积， 特别是保持几个高度散热的部位，即腑窝、腹股沟和胸部，在水中应取 国际上著名的HELP姿势，即双手在胸前交叉，双腿向腹屈曲的姿势。如果有几个人一起落水，可以采取HUDDLE姿势，即所有人挽起胳膊，身体挤靠在一起以保存体热。
3.离船
在海水中漂流或乘救生器材漂流要辨别好方向，安定情绪，迅 速离开险船。不要喝海水，千方百计寻找淡水，防止脱水。寻找食 物代用品，海洋中有鱼、龟、海鸟、贝壳、海藻可供食用。谨防鲨鱼、 海蛇等咬伤。
4.不会游泳者落水后的自救
遇到这种情况时下沉前拼命吸一口气是极其重要的，也是能 否生存的关键。往下沉时，要保持镇静，紧闭嘴唇、咬紧牙齿憋住 气，不要在水中拼命挣扎，应仰起头，使身体倾斜，保持这种姿态， 就可以慢慢浮上水面。浮上水面后，不要将手举出水面，要放在水 面下划水，使头部保持在水面以上，以便呼吸空气。如有可能，应 脱掉鞋子和重衣服，寻找漂浮物并牢牢抓住。这时，应向岸边的行 人呼救，并自行有规律地划水，慢慢向岸边游动。
倘若无救生衣时，可临时自制救生衣。在水中漂浮时，如果 没有现成的浮袋或救生衣，应该利用穿在身上的衣服做浮袋或 救生衣。可以使用的有：大帽子、塑料包揪皮、雨衣、衬衣、化纤 或棉麻的带筒袖的上衣等，甚至可以将高筒靴倒过来使用。但 应注意不要将衣服全部脱掉，以保持正常的体温，具体方法为： 要在踩水的状态下，进行如下活动，用皮带、领带或手帕将衣服 的两个手腕部分或裤子的裤脚部分紧紧扎住，然后将衣服从后 往前猛地一甩，使其充气。为了不让空气漏掉，用手抓住衣服下 部，或者用腿夹住，然后将它连接在皮带上，使它朝上漂浮。如 果用裤子做浮袋，将身子卧在浮袋上，采用蛙泳是比较省力的） 如果穿着裙子，不要把它脱下来，要使裙子下摆漂到水面上，并 尽力使其内侧充气。
5.利用信号工具
在江河或海上遇险后，有效地利用各种信号工具，发出求救信 号，会加大得救的可能性。
(1)反射光利用铁或闪光的金属物，将阳光反射到目标物 上去。如果阳光强烈，反射光可达15 km左右，而且从高处更容易 发现。
(2)信号筒有日用和夜用两种。日用信号筒会发出红色烟雾，夜用的会发出红色的光柱，燃烧时间1～1. 5分钟。夜间在 20 km外都能看到，白天在10 km内才能看到。
(3)防水电筒这是一种小型的手电筒，可以在夜间发出信号，但最多只能照射2 km左右。
(4)自制信号旗将布绕在长棒的顶端作为信号旗使用。
(5)海上救生灯海上救生灯点着后靠海水来发光，将其浸入海水可连续发光15小时，在2 km远的地方就可以发现，该工具 寿命为3年。
(6)铝制尼龙布铝制尼龙布的反光性强，从远处就能发现，而且也容易被雷达发现。