为高考学子准备的营养减压早餐饼——玫瑰蔬菜


为高考学子准备的营养减压早餐饼——玫瑰蔬菜

材料

胡萝卜、青椒、黄瓜、小葱、鸡蛋、药用玫瑰粉、面粉。

盐、胡椒粉

做法

1 把胡萝卜、青椒、黄瓜切成丁备用。


2 把面粉和适量药用玫瑰粉混在一起,然后打入一个鸡蛋(或两个),加水不断搅拌至糊状。


3 把切好的胡萝卜丁、青椒丁、黄瓜丁一起放入调好的面糊中,放入适量的胡椒粉还有盐。


4 在平底锅中放入少许食用油,把弄好的面糊平摊在锅底,注意火候


5 最后快熟时,在面饼上层撒一些葱花即可。

小诀窍:

、注意摊饼的时候火不要太大,要少放油。


2、药用玫瑰粉活血化瘀的作用比较强,月经过量的人在经期最好不要食用。


3、配合玫瑰花茶喝效果会更好。