第一必须了解攀登对象，对山峰情况，个性以及与别的山峰不同的特点，都要有个清晰的认识，对于山峰的图片，录像和文字资料、地形图、交通示意图、周边居民情况，要尽可能多的研究。了解山区不同的风光、气候、含氧量。了解山区和平原地区的不同，首先和最重要的就是考虑高山缺氧的问题。了解高山缺氧到底是怎么回事。大体上有一个标准是在海拔5000米的地方，空气中的含氧量是平原的1/2，7000米以上含氧量是平原的1/3，到了8000米以上含氧量不足平原的1/4。大体上是这样一个台阶的划分。一般人到了海拔3000米左右，都会有明显的感觉。为什么我国的登山队、田径队、足球队每年都进行所谓的高原训练，就是希望能在含氧量低的地区训练，到含氧量高的比赛场地中将能量释放出来。我国昆明海埂，青海西宁都有这种训练基地。常理上分析，最危险的地方是6000米，通过了6000米的关口，在8000米以下的高山适应应该没有问题。
另一个问题是高空风，高空风来临时，往往引起冻伤、滑坠的可能。遇到有云的天气的时候，容易引起暴风雨。暴风雪来临的时候，一般都伴随有严寒、低温。雷电加上高空风。缺氧、冰雪壁、裂缝、泥石流、冰雪崩、山间急流，上述都是攀登山峰时，遇到的共同的特点，除了这些共性之外，还必须分析攀登对象的个性，了解到那些山间危险是很可能发生的，就要"对症下药"。制定详细的计划，五月份玉珠峰山难，抛出了其他的因素，暴风雪是造成了致命的危害。具体分析山峰的个性，哪些危险是经常发生的，哪些出现的可能性比较小。根据山的特点准备装备，食品、制定严格的计划。最不容易忘记的事情是在出发前极容易忘记，一定要搞清单。身体训练，组织队伍，这大体上算做是心中有数。但计划随着情况的变化要修改，突发事件的发生要求有较强的应变能力，惊惶失措往往造成不必要的损害。至于应变能力的提高，这是一个逐渐积累高山经验的过程。
下面我主要谈一些我的经验总结和教训，也是过去做的不太好的地方。
经验之一： 越是觉得忘不了的东西越容易忘记，一定要将需要的物资列出清单，一一准备。大到帐篷，小到火柴，都要精心细致的安排。
经验之二： 选择宿营地一定要躲避山间危险。这是一个基本的原则。特别是大本营，有水源，但不能太靠近河边。晚上山洪暴发，半夜时分水位最高，会将帐篷冲走，营地要远离滚石，泥石流，雪崩可能发生的地方，远离山间危险。一位认识的日本女孩就在1988年尼泊尔登山时，大本营遭遇雪崩，不幸遇难，同时也有一位日本的尼泊尔专家，也同时遇难。1991年的梅里雪山，雪崩了30万吨，将营地全部掩盖，所有人遇难。
经验之三： 登山路线的选择，能在山脊走就不要走山谷线。尽量避免山谷长时间行军。山谷中一般明、暗裂缝从生，冰川有多厚，裂缝可能就有多深。冰雪崩发生的可能性也很大。
而在山脊行军，则可躲避冰雪崩和裂缝。但同时又容易引起滑坠，我曾经滑坠过，自我保护住了，别人也滑坠过，也保护住了。这属于技术操作的问题，1996年当时在珠穆朗玛7400米的地方。有一个高个队员，滑坠，我和其余队员竭力保护，终于制动。说明结组行军，能够有效防止滑坠，使用得当，是挽救生命的好办法。
经验之四： 早出发，早宿营，早赶到目的地休息，当然这与山峰的特点有关。一般山区上午风较小，气温低，冰雪冰结结实，行军稳而快速。1988年，中日尼双跨珠穆朗玛，三方运动员连续三次行军，都没有通过著名的大风口。主要原因是因为日本队员严格按照时间作息，起床太晚，下午的时候，这一段路暴风雪很频繁。后来中方队员接到命令，先出发，中午12点前通过了大风口，日本队员见势跟了过去。直接经验和间接经验同样都是财富，有一年清华队员在云蒙山，出发太晚，造成迷路。因此我们要尽量早行军，早宿营。
经验之五： 坏天气留在山下，好天气用在山上，登6000米以上的山峰，任何的预报都不是很准确，小气候不可能完全预测，只是一个大体的状况供参考。老登山的作用这个时候就体现出来。如何判断好天气，就是要相信天气好坏交替。从前我们将天气分等级，一等天气是七级风以下，能见度较好。二等天气是八级风左右，这样的天气，不要滞留在低山营地，可利用，可行军的天气不要错过，在没有安全隐患的地方，不要期望于绝对的好天气，好天气留在高山行军和突顶。稍微遇到坏天气的时候，就停止攀登，一般都会耗到弹尽粮绝，被迫下撤。这样的例子举不胜举。
经验之六： 反对、杜绝个人行动。我国历来反对个人登山，尤其是登高海拔的山。京郊的低山，因为森林茂密，个人行动也易导致迷路。在雪山上，个人行动具有强烈的孤独感。孤独感有时候能将人逼疯。李致新，1988年登珠峰，从7800-8300米运输，风雪来临，能见度变低。风雪镜结冰，一门心思居然忘了敲掉雪镜上的冰渣。一个人在风雪中，孤独行军了10多个小时，因为报话机、电波还能够联系，终于忍过了孤独，1966年，400多人在珠峰训练，一个队员从7800下辙，回到7400米的过渡营地时，发现自己的后面的结组绳被解开，回来后发现后面的队员不见了，后来返回找，发现他躲在一个石头后，怕连累别人，将自己至于孤独的境地，信心和意志几乎丧失，坐下来就不想起来了。
经验之七： 以动防冻。我的手指在1960年仅5分钟冰伤，因此常活动，尤其是鞋子，上山至少带5-3双袜子，换下湿的，保证干燥的脚，不断地抓动以防冻伤。
经验之八： 一旦迷路，如果有条件，应该就地宿营，不要盲目抢时间，四处奔走，如果拼命寻找，有可能体力衰竭，冻伤甚至一些严重的事故发生。有一位日本朋友高健和成，曾攀登珠峰、乔戈里、在日本的2000米山上，迷路连续5天没有走出来。大家都以为他遇难，但后来因为他在大雪中挖了雪洞，逃过大难，天气好了走来出。但两天后在同一座山上滑坠而亡。1993年，我国中方一名教练从珠峰6500米下辙途中，严重冻伤。因此一旦迷路或是遇到暴风雪，不要盲目，不要急躁，努力寻找脱险的办法。
经验之九： 个人、集体装备，要试用，尤其是新鞋，试的合脚才行。 有许多老队员都信任自己的老装备也是这个原因。装备在很大程度上决定登山的成功与否。
经验之十：紧急食品，紧急水，万不得已不动用。一个成熟的队员一定要在回营地后还留着一口水和丁点的食品，国外很多的登山检验都严格要求队员返回营地时留有饮用水。这也是检验一个登山者是否合格的主要标准。给自己留后路是登山的基本要求。
经验之十一： 盲目自信，是登山者大忌。山间危险是登山的天敌，而登山者自身的天敌就是盲目自信，1961年登7595米的公格尔九别峰。在河上架了绳桥，被洪水冲毁，我和教练去检查，因为盲目自信，骄傲自满，差点命丧于此山间急流，受到队里长达一个星期的批评。强调安全。科学登山，克服盲目自信。
经验之十二： 相信同伴，每个人发挥自己的能量，团队精神要好，尤其是队伍的指挥。
经验之十三：进时想着后退，上升时注意考虑下降。攀登队长尤其要考虑路线的安全。登山最怕回来时少了一张熟悉的面孔。80年代有朋友黄漂，未想好回来的路，结果遇难。
经验之十四： 记录攀登过程，总结登山经验，登顶有如登临天堂，但攀登过程无疑是下了一次地狱。登山日记留下来，对天气情况，路线难度，周边环境都要记录。有记录也是一个成熟的登山者的标志。
经验之十五： 坚持就是胜利，信心就是成功，大山小山都一样，没有毅力，香山也上不去，认识的一位日本朋友，一个月登一次富士山，"不畏山间崎岖小路攀登的人，才能到达顶峰的无限风光。
山是美好的，也是神秘的，有些危险是不可能心中完全有数，人对山的探索是无止境的，像珠峰考察，前后四十多年了，也没有完全了解。仅珠峰我去过十几次，每一次都有新的认识。
最后希望大家都将能登上自己的顶峰。
现场咨询问答
问：营地选择问题
答：避风、避开山间危险。
问：雪崩的时候怎么办。
答：尽量避免，真正发生雪崩，跑也跑不掉。1984年，我遇到湿雪崩，推起的气浪较小，我们第一个结组被埋，后来被队友挖出来。在雪中，有窒息感觉，心脏跳动快，垂死挣扎，什么都没想。
问：肺活量与高山反应有无关系。
答：没有大关系。
问：训练量的问题。
答：根据攀登对象不同，进行不同的训练。现在中国民航总诊所有一种低压舱训练，是一种单一的缺氧训练，朋友们可以试试。
问：晚上行军可以吗？
答：能见度较差，电池有限且低温，天气状况稳定的同时，还要考虑队员身体状况，和客观允许的情况。
问：具体怎样选择营地？
答：看山洪流过的最高痕迹，营地应高于此痕迹。避开山间危险的通道。
问：裂缝的危险大吗？
答：很大，最惨的是卡在冰缝里，不上不下，活活死去。登了山，胸怀变化，培养出来的毅力对生活，对工作都有用，山不在高，攀登都是有收获的。
问：怎样防雷电？
答：抛开身上所有金属。
问：您经历了无数次险情，每次危险来临的时候，有无先兆？
答：坦率讲没有，但应该清楚哪里是有可能发生危险的。
问：方向感的训练。
答：地形图，罗盘，但基本问题是识图，到一个位置上时，要找到自己的处所点，用地图和罗盘结合定位。