爱美之心，人皆有之，很多女性都希望自己有一头乌黑柔顺的头发。愿望是美好的，但是现实却是残酷的。很多爱美的女性也就难免因为毛躁、干枯的头发而长吁短叹。
有一个二十多岁的女孩子，瘦削、美丽、时尚，面容白皙，一双炯炯有神的大眼睛清澈如水，唯独那头乱糟糟的头发，让她的美丽大折扣。随着年龄的增长，乱草般的头发也越来越让她难以忍受。
为了改善自己的发质，使头发能柔顺飘逸起来，这个女孩子买了很多种高级的洗发水，但是基本上是前几次有效果，用过几次之后就恢复如初了。痛苦再一次蔓延开来……每天当自己从沉重的工作中解脱出来，享受生活时，就会陷入不可自拔的苦闷中。那么，有没有种办法，能让头发不毛糙，柔顺飘逸呢？当然有，下面我就来介绍一下，以帮助头发不佳者解除烦恼。
实际上女人的美都是由内而外的，芝得精致，美得高雅，美得健康。改善发质状况也需要从内部调理人手。若是想有一头乌黑亮泽的秀发的话，五行中肺属金，金性燥，而肺又主皮毛，一旦肺燥，头发自然也就受到波及。为此，若是想有一头柔顺的头发，首选你需要关照好你的肺。养肺滋阴润肺是关键，可用白色的食材，诸如雪梨、银耳、百合等都具有这种功效。当然，也可以增加红色食物的摄入量。根据中医五行理论，五行中红色是人血、人心的，能补血养心。心属火，而肺属金，心火可生肺金，就是说心为肺之母，肺为心之子，养心自然有助于增强肺的功能。
养心的话，我建议大家少劳神， 任何事情不要过于计较，让心里能充斥着一股平和宁静的气息，而不是总为了生活中一些事情搞得己心神不宁，损伤心血，耗费精神。凡事随性点儿，放开点儿，会收获多多。
当然，你也可以通过食疗方法呵护你的心，进而养肺润发。护心最好吃红色食材，当然，如果整天因为一些事情心中总是纠结着，甚至是出现了心火，也可以吃点儿苦味食材。心的生理功能正常，对肺有利，可增强肺的功能：肺的生理功能增强，自然有助于润发。
在养肺的同时，也应重视养护肾。五行中肺属水，黑色也属水，肾的生理功能状况不佳的话头发就会失去乌黑的色泽。养肾可经常吃点儿核桃、猪腰之类的食物，也可以适当食用黑色或者是咸味食物，这些都能对肾起到良好的补益作用。
是不是只要呵护好心、肺、肾就可以了？当然不行，你还必须关照好脾胃。不管是出于美容养颜的需要，还是强身健他的曰的，对覓庄腑进行调养都不应忽视脾胃。这是因为，脾胃是化生气血的，而气血既是脏腑功能活动的产物，又是脏腑功能活动的动力。若是头发不柔顺、色泽也不好的话，同样也应该补养气血，气血足了头发得到了充分的滋养，自然我们也就能有一头乌黑亮丽的头发了。
下面我给出一道切实可行的食疗方——五行润肺养发汤（银耳2朵，黑木耳2朵，花生10粒，桂圆2个，红枣4颗）。
这道药膳中有红枣和花生，它们都是红色食材，有人将二者合称为二红。五行中红色人心、人血，能补心养血。血对头发本身就有滋养的用，是头发的养料，再加上心火可生肺金，而肺主皮毛，和头发的健康状况息息相关，于是这两种食材合用能加强功效。此外，食疗方中的红枣还是一味甘味食材。根据中医五丙轮，甘入脾，可增强脾胃的功能。脾胃的主要功能即为化生气血，运化水谷精微，这便又加强了对头的滋养作用。除红枣外，桂圓也是甘味食材，能补虚强身。此汤不仅助于改善发质，经常食用还能增强身体的免疫功能。
黑木耳为黑色，五行中黑色是入肾的，主要功效为滋阴补肾；银耳为白色，五行中白色是入肺的，可润肺，增强肺主皮毛的生理功能。上述食疗方中的各种食材搭配在一起既可补肾乌黑发，又可补气血养，还能疏肝解头面的污垢，同时能增强肺皮毛的生理功能以顺发，这样一来头发自然乌黑柔顺。