最新的一项研究表明，处在那样年龄的女性老年人身体产生肌肉蛋白的能力要超过男性老年人。
研究人员提到，但是也有例外。因为合理膳食可以推进肌肉蛋白质合成。
但是在现实生活中，我们不可能每天都不停的吃东西。因此，研究人员补充到，他们的这项研究结果也许只是部分的解释了为什么女性老年人的肌肉萎缩速度比男性老年人慢。
研究人员通过邮件告诉我们，由于考虑到女性本身的肌肉状态就比男性要弱，如果她们的肌肉萎缩速度过快的话，就很可能引起功能性障碍。如果不合理膳食的话，尤其是补充适当的蛋白质，很可能就会导致一系列的老年病痛。
这项研究的对象是65-68岁的老年人。其中有13位男性，16位女性。对这些老年人进行了肌肉活体组织检查，然后饮食了一些液态食物。
这里必须要提出对肌肉状态有很大风险的问题，这些参与者都没有经常参加体育锻炼的习惯。不管是男性还是女性，年轻还是年老的，在现实生活中都应该有计划的参加体育锻炼，加强肌肉承受力。
随着年龄的增长，肌肉萎缩的速度在加快。体育锻炼，尤其是力量训练，可以加强肌肉，强壮身体。活到老，锻炼到老。但是一定在大夫的知道下进行。
这项研究的负责人告诉我们，身体锻炼，不管是力量训练还是耐力训练，对于防止肌肉萎缩和功能性障碍都是非常重要的。迄今为止，我们仅仅获得了一些初级数据。但是，我们可以了解到，女性老年人，从饮食中获得的肌肉蛋白是少过男性老年人的。因此，对于女性老年人来说，适当的参加一些锻炼和合理饮食对于强壮身体，是尤其重要的。