比如性器官，很多老年男性突然发现自己“雄风不再”了，就不可避免地遭遇“性福障碍”，“性福”生活一出现问题，晚年幸福的风景就打了一个很大的折扣。年纪大，就真的“不行了”吗？非也。
专家用他们的话谆谆教导说：健康状况允许的话，一个70岁甚至80岁的男性，除一些心理因素外，几乎不需要任何外部帮助，就可以重建积极的性乐趣，恢复健全的性活动。
“性福”是高品质生活的主要内容
A60多岁的赵先生因为排尿困难前去诊所就诊，经过各种化验和仪器检查，发现他并无特殊的器质性病变。大夫详细询问他的夫妻生活，得知他早已停止了性生活。赵先生认为，人过60岁之后，各种器官的功能都会随着年龄的增长而衰退。所以，虽然他对性生活还存在着强烈的欲望，但却时时压抑自己，以免身体造成损伤。另外，他也觉得自己岁数一大把了，还贪恋“性福”，简直就是一种道德沦丧、淫秽可耻的表现，让晚辈知道了，自己也抬不起头来。
在临床上，像赵先生这样由于受传统观念和世俗偏见的影响而压抑了性行为的患者很常见。其实，这种自主压抑不仅不利于身体健康，而且还会带来不良的后果。从医学上来说，长期压抑性生活会使前列腺增生更加严重。像赵先生这样，越压抑越出问题，如此恶性循环，患者的心理上就会产生恐惧，从而并发其他疾病。此外，过分的压抑还会导致睾丸、脑垂体前叶的促性腺功能下降，雄性激素分泌减少，加速衰老。
追求晚年“性福”不丢人
追求晚年“性福”，真的很丢人吗？差矣。这样的想法，是受中国传统性禁忌的影响。在人类的早期阶段中，生育是一切性活动的惟一目的，违背这一目的的性活动都被认定为不道德。所谓的“性福问题”，即性的快乐问题，是一个禁忌的问题。
着名性社会学家潘绥铭教授说，实际上性是一件可以给人们带来快乐的事情。我们过去对性大多有扭曲的看法，其实，从中国古代的性观念来看，人们对性是比较肯定的。可是，为什么有那么多年我们会视“性”为洪水猛兽呢？在中国人的观念中，欲是和寿相关联的，纵欲折寿，节欲则增寿，这应该说是有一定道理的，但是节欲不等于禁欲。加上近代以来，战争和贫困一直是中国人的基本命运，快乐对于普通的中国人来说是一个太高的奢求。在一个温饱未得解决的贫穷社会，节欲与禁欲的区别，不会被特别提出。如今节欲与禁欲这个问题不可避免地进入了社会的视野。在心理学家马斯洛的五个需求层次上，当处于第一层次的基本生活需求和处于第二层次的安全需求基本得到满足之后，处于第三层次的爱和归属的需求，处于第四层次的被人尊重的需求以及属于最高层次的自我实现的需求也就顺理成章地提了出来，性的需求就是在这个背景下被提上议事日程的。
现在，我们的生活好了，时间富余了，追求一下晚年的“性福”，实在是理所应当的事情，一点也不丢人。像赵先生那样“憋”出病来，不利于身体健康，不利于长寿，可就跟您的初衷背道而驰了。
真的“不行了”吗？
社会上流传着一句俏皮话：男的不许说“不行”，女的不能说“随便”。“不行”，暗指男性的性功能方面有了问题，此事非同小可，当然不可乱说。但是，人到老年，身体器官与年轻时相比，都不可逆转地发生了变化。“不行”，这个最让男性接受不了的字眼儿，也毫不留情地向老年男性砸来。
家住重庆市的毛先生，在一次进行性生活时状态很不好，毛先生便怀疑自己“不行了”。刚开始是焦虑不安，后来过度的焦虑强化了其心理暗示，最后他真的“不行了”，从此便一蹶不振。
临床上常见一些老年男性由于疾病、心理状态、工作压力、年少时潜在的压抑和刺激、社会影响、家庭冲突等等原因而引起性冷淡，不是真的“不行了”，而是对男女之事没了信心。最常见的性冷淡一般发生在老年男性的要求没有得到老伴的支持。女人在许多活动中，尤其是在性活动中有时起着关键性的作用。同样，妻子对丈夫的性功能也具有很大的依赖性。妻子作为性活动的伴侣，如果因为过程中有些地方使自己不太满意而表达了出来，就很可能会给老年男性带来极大的精神压力。如果妻子总是有不满意的地方，而又总是一次次地表达出来，说一些如“你总是那么无能！”“做什么都不行！”之类的话，那么，对老年男性来说就可能是很致命的打击。
据现代生殖生理学研究显示，维持男性性功能的雄激素一般在50岁以后开始下降，比青壮年时期减少10%~15%，睾丸产生精子的数量逐渐减少，但总体变化却是很轻微的，不会丧失性功能。那么，慢慢变老的您，也不要拿现在的性能力与30~50岁的时候比，科学的参照才能建立起真正的自信。人老了，弦儿也调不准了，这是自然现象。出现“走调”就一味指责，经常挖苦讽刺，这只能加重老年男性的精神压力，使原有的功能障碍更趋严重，出现性冷淡、性恐惧与性厌恶等心理上的“变态”。
“性福”前奏的琴弦对着老伴弹
“性福”的获得不是一个人就能完成的，老伴不配合，您也没戏。
家住达州市东城区的陈老先生和陈老太太是一对人见人羡的模范夫妻，夫妻俩共同生活了50年，举案齐眉，相互没红过脸。惟一令陈老先生有些遗憾的是，50年来每次都是他主动要求陈老太太过性生活，陈老太太每次都不拒绝，可每次都不热情，好像在接受一个迫不得已的任务，例行公事一样。步入老年之后，陈老太太的态度就更使陈老先生索然无味，又不好意思说出来。为此，陈老先生很郁闷。类似这种男方的欲望很强烈，而女方却不予配合的现象，在许多老年人中很常见。
那么，陈老太太为什么不愿意配合陈老先生的正常欲求呢？原因是部分老年女性目前仍对性问题抱有偏见，加上家务事太多，生活的压力和负担压倒了一切，久而久之，对性的渴望就减弱了。
老年男性的勃起反应速度变慢，性兴奋在很大程度上都依赖于妻子的积极主动，所以，老年女性更要加强主动性。另外，老年男性要把性爱建立在相亲相爱的基础上，加强和老伴的感情沟通，和老伴一起共同分担家庭义务，相互理解，并努力解决对方的难处，这样才会拥有一个幸福愉悦的晚年。
“性福”生活的身心准备：亲昵爱抚
性爱抚是有意的，试图引发性唤起的肉体接触。它至少可以有三类：一是唇；二是口行为，包括舌吻，口刺激乳房、生殖器；三是手行为，包括拥抱、抚摩身体，手刺激乳房、生殖器。
夫妻间的亲昵爱抚是一种人际性行为，始终涉及夫妻双方的感受和体验，在性生活中具有重要的作用。首先，它是夫妻间的示爱和亲近行为。爱情生理学已经证明，夫妻间的亲密交往应该包括语言、视觉和嗅觉等多种形式，当夫妻作爱时，身体的直接接触能引起最强烈的爱恋情绪，缺乏这一行为是导致夫妻感情冷漠的原因之一。其次它是夫妻性兴奋的手段之一，是性交前的身心准备。触摸是人类最基本的性行为之一，是性唤起的最方便、最有力的途径，对女性而言，由于她们的性敏感几乎遍及全身，所以她们在性活动中对爱抚比男性更关心、更敏感、更需要。在性生活时缺乏情调和未对性敏感区的抚摸是女性出现性冷淡、性交阴道痉挛和性交疼痛的重要原因。
目前，许多老年夫妻在性生活中最缺乏的就是爱抚。这自然造成了丈夫或妻子对性生活的不满。丈夫们抱怨妻子个个像木偶，毫不配合，只知被动地等待他们的抚弄；妻子们埋怨丈夫只知道寻求刹那间的快感。有的丈夫偶尔也使用一丁点爱抚技巧，但只是在自己需要性交时才匆匆忙忙地亲吻几下了事，然而立即转入“正事”。在这种情况下，妻子们只是觉得自己成了对方发泄的工具，因而常冷漠待之或愤然拒绝，引起双方争吵。
夫妻生活中对爱抚的忽视，关键在于他们观念的陈旧。一是他们把“稳重”、“端庄”的审美和道德原则带进性生活，认为一旦爱抚便很丑很不道德，把丈夫的爱抚视为流氓行为。二是他们不是以卫生与否而是以“性是脏的”观念为行为准则，觉得手、口接触性器官是脏的、令人恶心的。三是他们受“性仅仅是为了生儿育女”的观念影响，把性行为视为动物的低俗本能，忽视了性爱所具有的重要精神内涵。这样，他们在性生活中就难免只有性交而没有“做爱”了。
老年夫妻间的亲昵爱抚不但是成功的性交前奏，而且可以单独地成为夫妻交流感情，增加亲密和享受性快乐的有效方式。