民间仿膳素菜两款


  香酥排骨

  原料:红薯200克,生面筋150克,全蛋糊60克,色拉油1500克(约耗75克),椒盐味碟1个。

  制法:1. 红薯去皮后洗净,切成4厘米长、1厘米见方的条,再分别缠绕上搓细拉长的生面筋,制成香酥排骨生胚。

  2.炒锅置火上,注入色拉油烧至六成热,将排骨生胚挂匀全蛋糊,下入油锅中炸至色呈金黄且酥脆时,捞出装盘,随椒盐味碟一起上桌。

  干煸牛肉丝

  原料:生面筋350克,干辣椒丝10克,花椒2克,芹菜段100克,姜丝10克,葱丝15克,蒜米10克,精盐、酱油、白糖、味精、醋、香油、色拉油各适量。

  制法:1、生面筋擀成薄片后,切成粗丝。入沸水锅中汆一水,捞出控干水分。

  2、炒锅置火上,注入色拉油烧热,先下入面筋丝,煸抄至硬挺时,再投入干辣椒丝、花椒、姜丝、葱丝、蒜米炝香,调入精盐、酱油、白糖、味精、醋,下入芹菜段,炒至断生后,淋入香油,颠匀起锅,装盘即成。