《医心方·至理篇》中说：“黄帝问素女曰：‘今欲长不交接，为之奈何？’素女曰：‘不可。天地有开阖，阴阳有施化，人法阴阳，随四时，今欲不交接，神气不宣布，阴阳闭隔，何以自补练气，数行去故纳新以自助也？’。”孙思邈也说：“男不可无女，女不可无男，无女则意动，意动则神劳，神劳则损寿。”
杨森不排斥西方现代科学，他聘请有留美医学博士做家庭大夫。家庭大夫用西医的观点解释说，适度的性生活可以促进男性睾丸酮的分泌，而睾丸酮可以提高造血能力，使肌肉发达，消耗体内脂肪；能使骨盆、四肢、关节、肌肉和脊柱的运动增加，促进血液循环，增强心肺功能和肺活量，对缓解精神紧张有特殊效果。
有了中、西方的理论基础，杨森开始研习房中术。房中术，实际上是一种性教育。性教育不仅是针对青少年的，还是一种终生教育。唐代名医孙思邈在著作《千金要方·房中补益》中就已经强调：房中术不是为了淫佚，而是为了养生：“论曰：人年四十以下多有放恣，四十以上即顿觉气力一时衰退，衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂至不救。所以彭祖曰：‘以人疗人，真得其真。’故年至四十，须识房中之术。……此房中之术毕矣，兼之药饵，四时勿绝，则气力百倍，而智慧日新。然此方之作也，非欲务于淫佚，苟求快意，务存节欲，以广养生也。非苟欲强自力，幸女以纵情，意在补脑以遣疾也。”
房事气功修炼 除了通过行房事来养生，杨森还特别注意锻炼性器官和相关穴位，既增强了性能力，又延年益寿。
杨森在四川、云南、贵州盘踞多年，这三省地势复杂，民族众多，藏龙卧虎，所谓的高人不少。他很注意搜集各路高人的信息，一旦听说有名医、寿星、得道僧冠，必定请进府中，高谈阔论。据说，川北有一位李姓老人活到250岁，杨森得知，专门召见，请教长寿秘诀。那号称250岁的李姓老者，据事后推测属于吹牛。然而，那老者教授给杨森的多食薯类、芋头、野菜的心得，着实让杨森仿效了一阵子。
杨森的房事养生法，有他自己的特点，就是调理锻炼为主，食补为辅，药补最次。他说，调理锻炼，吸取天地之精华，练出的是强健的身体，是根本；不可依赖补药，尤其不能过分相信壮阳药，以壮阳药来提高房事能力，就像蜡烛两头烧，危险非常，乃饮鸩止渴。性能力完全能够通过锻炼“精”和“气”来提高。