您吃的是早餐还是早点
古人常云「一日之计在於晨」，但早上却是现代人一天中的梦魇：
赶公车、赶上车、塞车 ……， 而往往让我们忽略了三餐中最最重要的一餐------早餐。
世界顶尖的营养专家在加州开了一个「早餐高峰会议」提醒世人,早餐对人体的重要性，而世界的诊治人士也一致公认早餐为黄金餐，所有推广健康理念的营养事业从业人员，也不断地告诉消费者，不要忽略了早餐，到底它的重要性何在呢？
营养早餐的理念与重要性
1.在三餐中，唯有早餐具有食疗效果，乃因人体血脉经胳在早上6:30时，行至胃经脉处，所以若身上有慢性疾病者，请坚持在早上6:30吃早餐；一般人最 好在7:30左右食用。
2.不吃早餐或随意吃早餐就工作，等於是用腺体燃烧组织来维持 动力，除了容易造成腺体的亢进外，更会导致酸性中毒，使体质变酸，久而久之就成为文明病的候选人。
3.不吃早餐或是随意吃早餐，造成把早午餐一起解决或午餐过量,容易造成脑部缺氧，想睡午觉。中午饭後睡觉容易造成消化不良及缺氧性晕眩。
4.一日之计在於晨，唯有好好吃早餐，午餐简单，晚餐七分饱，不吃宵夜，才能一整天体力充沛，精神饱满，工作效率好。