[和脾胃]夏季绿豆汤助你养胃


百合绿豆汤

  原料:绿豆200克,干百合、枸杞子各25克,白糖适量。

  制作:绿豆去掉杂质洗净,百合剥开洗净。绿豆放入锅中,加入500克清水烧开后转用小火煮至绿豆开花,放入百合,继续煮到绿豆、百合熟烂时,放入白糖,待糖化开,盛入汤碗即可。

  
  注意:绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。

荷叶鲜竹绿豆粥

  原料:绿豆20克,鲜荷叶一大张、鲜竹叶20片、粳米30克

  制作:将荷叶、竹叶,洗净,二者煎水适量,取煎汁先煮绿豆开花,再加粳米,煮成稀粥,早晚服食。

薏仁鲜荷绿豆汤

  原料:薏米仁15g、绿豆15g、鲜荷叶2张,金丝蜜枣,糖桂花,玫瑰花各适量。

  制作:将锅置于中火上,加入开水1200克烧沸,将荷叶洗净,撕成小块,与薏米仁同煮30分钟,捞出荷叶,再加入绿豆、蜜枣煮烂,再把糖桂花、玫瑰花均匀地撒在每碗内即可。