【车前薏米粥】
配方： 车前子12克（布包），薏米50克。
制法： 将车前子加水煮，去渣取汁，入薏米煮粥。
功效： 清热利湿。
用法： 趁温热服食，连用10日。
【核桃猪肾汤】
配方： 核桃仁50克，猪肾1对。
制法： 将猪肾去筋膜，洗净，切花刀，与核桃仁一起加水炖熟，入食盐调味。
功效： 温肾助阳，固精止遗。
用法： 佐餐食用。
【金樱子煲鲫鱼】
配方： 金樱子30克，鲫鱼250克。
制法： 鲫鱼洗净，与金樱子加清水适量煲汤，用油、盐等调味。
功效： 健脾益气，补肾固精。
用法： 食鱼饮汤。
【山药海蛰汤】
配方： 山药50克，海蜇皮30克。
制法： 以上二味加水适量煎汤。
功效： 健脾益肾，滋阴泻火。
用法： 每日1次服食。
【藕节莲须汤】
配方： 藕节30克，莲须10克。
制法： 以上二物加水适量，煎煮取汁。
功效： 清热泻火。
用法： 饮汤吃藕，每日2次。
【百合芡实汤】
配方： 百合30克，芡实50克。
制法： 百合、芡实加水煮熟，加糖调味。
功效： 养心安神，补肾固精。
用法： 随量服食。