前不久，金庸先生参加“人文四川名家论坛”活动。三星堆、熊猫基地、九寨沟、峨嵋山、青城山、乐山大佛、都江堰、杜甫草堂等地都留下了金先生的足迹。10天的四川之行，深厚的巴蜀文化令金大侠流连忘返。而先生独到的养生经验也给了大家许多启示
才高八斗心肠侠义
先生爱笑，笑起来眼睛眯成一条线，与天真可爱的孩子无异。这位慈祥的长者，是老少皆宜的朋友。在三星堆博物馆参观时，有人捧着金庸的书请求签名，但他看到的，几乎都是盗版书。为了不让“金迷”们扫兴，他签了，笑着说：“除了签名，其他都是假的。”
大师年已八旬，精神矍铄，身板硬朗，脸上隐约散发出一种佛光。宽阔闪亮的额头，饱蕴着智慧；站着时，如乱云中的一棵劲松；坐着时，胸挺腰直，恰似他书中号令天下的武林盟主……金庸自称垂垂老矣。“廉颇老矣，尚能饭否？”其实，金庸宝刀未老，正如《射雕英雄传》中的周伯通，晚年的功夫更胜早年。目前，他正在编撰一套白话版《中国通史》。
金庸“闯荡江湖”数十年，才高八斗，又心肠侠义。宽大为怀，是他的人格精神和处世原则。几年前，作家王朔枪锋直指大侠，在报上把金庸贬得一无是处。可大侠始终温文尔雅，反而处处说王朔的好话。对公益事业，金庸出手更是大方。有一次，他将一张100万港币的支票捐赠给香港大学，校长接过支票开了句玩笑：“查先生（金庸，姓查，名良镛），您忙得漏写了个“零”吧。”他二话没说，立即又送去900万元。对于家乡浙江，金庸多年来各种各样的捐赠不低于2000万元人民币，包括设立两种奖学金，建造图书馆等。金庸对佛学研究精深，以多做善事，帮助他人为幸福。
先生学佛，年头已久。1976年10月，金庸19岁的长子传侠在美国纽约哥伦比亚大学自杀后，金庸便开始学佛。他购置了大量的佛学书籍，为了能够直接阅读佛经，他学习了世界上最复杂的文字——梵文。大侠谦虚地说：“个人于佛，只是浅学。其实人人学佛，因缘分不同而有不同的“法门”，有人学佛是为了研究学问，宗教的意味变淡了；有人修佛是出于信仰，即使不能读很多经典，只要一旦开悟，也有所得。”正因为大侠对佛教的强烈兴趣，所以他特意到万年寺参加“峨眉山佛教文化论坛”。听法师讲佛时，他虔诚而认真，双手一直交叉在身前一动不动。结束时，他还向寺中普贤菩萨像虔诚地三叩首。
修身养生：乐观，开心，不忧愁
金庸对调理养生很有研究，他在多部小说中涉及养生知识，如《神雕侠侣》第39回写到玉女功，说修练此功有“十二少、十二多”之正反要诀：“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少，乃养生之都契也。多思则神怠，多念则精散，多欲则智损，多事则形疲，多语则气促，多笑则肝伤，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不治，多恶则焦煎无宁。此十二多不除，丧生之本也。” 武功描写是他作品中少不了的重要元素，而且被武术专家评论为专业水平很高。但有趣的是，生活中的金庸却不会武术，连太极拳也不会打。先前，金庸十分喜欢驾车，更喜欢驾跑车。早期用过凯旋牌小跑车，后来换了保时捷。保时捷跑车性能之佳，世界知名，可到了金庸手中，平均驾驶时速仅30公里。其性格之“稳”昭然可见。
1995年，他做过一次心脏搭桥手术，历时八个半小时。痊愈后，他每日都散步50分钟左右。他散步是快步走，目的是“呼吸急促”和“出汗”，遇上阴雨天，便在家中骑健身自行车半个小时。经过多年的锻炼，他的身体好多了。问他养生秘诀是什么？他说：“乐观，开心，不忧愁。”
酒，大侠号称“从未醉过”。其实他压根儿就喝得少，当然不会醉。“五味使人口爽，五音使人耳盲。”金庸说此为老子语，即过多的味道使人嘴里不舒服，太多的声音会使人什么也听不清。他每日的进食量不多，吃得简单又清淡。平日里，他对吃也并不讲究，穿亦然，衣料自然是最好的，但款式却我行我素。
大侠爱好广泛。他喜欢音乐，年轻时还曾学过芭蕾舞，随便拣一张古典音乐唱片放放，他准能说出是什么乐曲。他藏有许多名贵精品字画。喜欢集邮，花花绿绿的邮票令他心情愉悦。爱品茗、吟诗、书法，每天都读4个小时的书。电视看得不多，主要是看新闻。
金庸非常喜欢围棋，拜过一些着名的围棋手为师，他的老师的段位加起来，可能是国际上最高的。聂卫平就曾做过他的老师。1993年3月金庸到北京访问，丁关根在钓鱼台国宾馆宴请他，特地请了聂卫平作陪。当丁关根问起：“查先生的围棋在香港是不是最好？”聂卫平沉吟半晌 ：“在香港知名人士中第一。”目前，大侠是业余围棋六段。
说起下围棋，金庸认为围棋是非常好的智力游戏，可以预防老年痴呆。但是，围棋对他却有另外的启示。第一是“变”，目前的电脑还不能处理围棋中所包涵的众多变数，这使他想起佛家、道家都曾揭示过的：人世间变化万端，周流不居。其二是“慢”，这与当前社会节奏是相冲突的，慢的妙处在于沉思和品味。
且自逍遥没人管
大侠一直羡慕“且自逍遥没人管”的归隐生活。他是个通人，洞察了人生的千奇百怪、喜怒哀乐后，在创作最辉煌的时刻，悄然隐退。他还将自己辛苦参与创业的《明报》股权出售。他的书中人物令狐冲，就是读书人功成身退的写照。他说：“无官一身轻。我的权力欲很淡，我觉得逍遥自在没人管是人生一大乐事，过安安静静、平平淡淡的日子最幸福。”
2001年7月，国际天文学联合会小天体命名委员会把一颗总编号为10930的小行星命名为“金庸星”，以表彰金庸的贡献。天上的小行星离我们很远，但金庸却离大家很近。
金大师乐观、豁达，50岁前曾书对联一幅，极为有趣：“年逾不惑，不文不武，文中有武，不饥不寒，老而不死，不亦快哉；品到无求，无迂无争，迂则必争，无灾无难，远于无常，无量寿也。”从中不难看出他心态之平和。
金老先生说：“人要善于有张有弛。武侠小说打一会儿，就要吃饭，谈情说爱，不能老是很快很快，要像《如歌的行板》（外国名曲），有快有慢。老是紧张是不行的。年纪大了，很多想做的事就很难做了，考虑到这个年纪，所以我现在把节奏放慢。我的性子很缓慢，生活都是慢吞吞的，不焦急，做什么事情都是徐徐缓缓的，最后也都做好了。把节奏放慢对身体健康很有好处。我现在的心愿是：乐观豁达养天年。”
愿天上的“金庸星”清辉闪耀，给地上的金庸老人以更强的生命力。