与其说我们是用手爬岩，不如说是用脚。
什么是用脚爬岩，许多初学者都会这样问，许多进阶者则不断在体会。我想这样解释我的体会，手只能决定你hold不hold得住一个点，脚却能决定你是否能更上一层楼。
相信爬岩到了一定时间的人都有这样的经验，从不知道脚该怎么用力，到以脚支撑整个身体重心，脚的位置一摆，几乎就可以看出攀爬者是否能顺利攀登，当然这不是铁则，却是金科玉律。
你不妨先试着问自己几个问题。脚高，手能下压，脚低，手也能下压，你如何选择？脚劈开，下盘稳固，脚偏向一侧，重心也可以稳定，又该如何取舍？当然，在踩与不踩，左边右边之间，也都有很大的学问，领略到这些奥妙之时，内心的喜悦是难以言喻的。
那么，就让我与你分享几次喜悦的故事吧。
之一。大炮岩的点之小众所皆知，在face上的美妙平衡，却也非大炮岩莫属，岩龄稍久的岩友，往往会将脚点踩得好归功于大炮岩的训练。印象最深刻的一条路线，或者说是一个动作，发生在大炮岩下降面的右边路线，起步的动作对身高较矮的我来说是一大考验，左手扣住一个小洞，还算好抓，右手扶着一小褶曲，两脚适当的位置正好都有突出的小点可用，顺利站上去不是问题。但接下来问题来了，虽然靠着左手不错的点和两个脚点，我可以将身体伸展，可是下一步须抓到距离约莫一米的裂隙，裂隙下方只有两个如眼睛般的圆圆浅浅的凹槽，捏住倒是不难，可是要再伸长一步扣到裂隙，无论如何都差了零点几公分。第一次试，身体协调度不错，左手扣住小洞，重心移到右脚，腰一挺几乎就碰到裂隙，手指却无法承受不够静态的动作，因为第一次几乎成功，接下来几次，都不死心地企图用左手右脚正上的动作来解决问题，徒劳无功，每次到达的距离都差那么一点。
「你应该往左移一点」，一位第一次见面的岩友见我不死心，在后面提供意见，我心想，左手好抓，当然要配上右脚才好使力呀，怎么会要我把重心往左移呢，可能是身高不同，所以姿势不一样吧，当下也不以为意，没有接纳他的意见，在试了几次不成功后，只好转战蘑菇。下山前，不死心的想再试一次，拉了阳圣上这一步给我看，可惜他轻轻松松正上就上去了，对我好象没什么帮助，「好吧，我再试一次，不行就算了」，左手扣住小洞，右手一扶，脚站了起来，伸长的右手捏到两只眼睛，「不如就往左边移一点看看吧」，这个念头闪过，慢慢将身体重量分给左脚，好象奇迹发生一样，身体陡然又多出了关键的零点五公分，而且有一种说不出的协调，抓到裂隙又有何难！当下真是高兴得想要大叫。
事后检讨这个动作，当我用左手右脚正上的时候，身体重心放在右脚，左脚只分担了一点点的重量并保持稳定，我觉得右脚已经几乎伸直，身体的高度就是差那么一点，此时重心分到左脚，左脚可以往下施更多力，右脚无能为力的事左脚办到了，身体往上垫高，而右脚高度并不被影响。很神奇，也告诉我，既有的公式不能一成不变，能在大原则下加入小变化，大概是致胜的关键吧。
之二。这件事的年代就有点久远了，同样也是发生在一面face上。几年前谢佩在胡子那出了条路线，其中最有趣的一步，大概也是很多人爱出的，两个手点距离很远，中间则有一个不差，有点高的脚点，身体必须整个坐上脚点平衡，两手几乎完全打直，才能碰得到下一个点。同样事左手握点，右脚坐上脚点，左脚呢，没有脚点，空空荡荡的垂下来，几个人试了几次，有的人靠着手长，勉强抓到下个手点，有的人，向我，当然就撑在那儿，怨叹我怎么不多长几公分。
当然，聪明的你一定看出来了，这个题目的破解之道，还是在左脚。谢佩提示我们，善用没有脚点的左脚，原本空垂着没有什么帮助的左脚，在他的示范下，登时便成了猴子尾巴，往右边使劲甩去，当然不是很暴力的，慢慢的，将触角伸到比右脚还右边的领域，身体不由自主又往右倾斜了几寸，又是那绝妙的零点几公分！
之三。去外国取经。寒假一群人浩浩荡荡的去krabi朝圣，townsai前的树林里，有一条6c的路线，我爬之前，阳圣已经仔细观察了阿勇和yumyum的爬法，两个高手用的是不同方法，阿勇左手捏着扁平的钟乳石，双脚卡住同一块突出的钟乳石，右手直接上到下一个较远但好抓的平台，yumyum则用了右边的小手点，当然左手还是捏着扁扁的钟乳石，脚点踩好，放左手去中间的一个小侧拉手点，右手再上到下一大手点。听完阳圣的分析，其实还是没什么概念，天然岩场不比人工岩场，点在那里，长什么样子一看就一目了然，脚点也可以灵活选择，「反正上了再说吧」，前面几步动作不难，到了那一步，果然开始犹豫，手点不像之前的点那么好抓，我左手捏着钟乳石，右手压着还可以抓的手点，两脚劈开在左右边，身体像变成一个梯形，很稳，可惜动不了，四肢没一只能放，有点没力了，开始慌乱寻找可以提升的方法，却怎么也握不住yumyum用的过渡点，「大概我的指力不够吧」，放弃过渡点，紧张之下身体自己往钟乳石抱，两脚大腿死命磨住钟乳石，深怕一不小心就坠落了，两脚磨住钟乳石虽然痛，手却因此得到舒缓，惊喜的发现右手可以放开了，大腿磨蹭着往上提，险险得让右手抓到大手点，太紧张以致几乎连大手点都抓不住了，如果这个点再小一点就完了。
下来的时候，我请阳圣再放我到那步难关，希望再试一次，以确定刚才是不是侥幸，结果用同样的方法磨住钟乳石果然好用，还是可以上去，只是姿势有点难看。另一个姿势呢？为什么行不通，我又抓住了左右手点，这次比较不慌张了，手也恢复一点力气，脚又劈开呈梯字形，不对，身体自动自发的放弃左边很好的脚点，往右边移去，其实脚点也可以找得到，重心一移，奇妙的右手点突然变好了，左手也可以放开去抓中间过渡点，原本抓不住的过渡点也变得平易近人，身体一侧，很优美的让右手上到大手点，谁说双脚不重要呢？
之四。或许你会说，哎呀，face路线已褪了潮流，现在是dyno取胜，谁有耐心在那慢慢的蘑菇！好吧，那就来说说over路线，over越大，手似乎比脚要来得重要得多？你一定也听过，脚能分摊手的负担这样的话吧，over角度越大，脚越重要。
狗撒尿式。这一招是养正的最爱，通常我们爬岩的姿势都是手高脚低，呈三角形状态。狗撒尿顾名思义就是脚抬高，将三角形颠倒过来，顶点在下面的脚上。它的好处是当手点是摩擦点时，相对的另一只脚一抬高，身体重量自然倒向手点那一边，增加手掌往下的力量与摩擦力，而且身体左右对称支撑呈平衡状态，剩下的一只脚再稍微垫高，即可帮助手达到下一个手点。
重心放低。当脚点不允许你模仿小狗的时候，碰到摩擦点当然最好是想其它办法，让自己的手能下压施力，重心放低是另外一个常用的方法
剎那的感动还有很多，当喜悦沉淀的时候没记下来，可能就悄悄遗忘了，。无论如何，身体总是随时给我们新的惊喜，只要我们肯去发掘。