户外运动与普通的旅游最大的区别也许在于更强的参与性。因为所有的户外运动都有一个共性，就是任何事情都需要参与者自己，或与同伴之间共同完成。这项运动在欧美等发达国家已盛行了一百多年。它的许多项目起源于专业的体育运动，科学探险活动和军事项目，到现在发展的门类和项目已十分多样。从普通的自助旅行到野外生存，徒步穿越，登山，自行车，攀岩，速降，自驾车越野等等。它们满足了更多的人向往自然，挑战自我的愿望。
户外运动进入我国大约在上个世纪90年代。由于起步较晚，现在大家熟知的多为登山，攀岩，徒步穿越和自驾车等活动。参与这项运动的人也大多从好奇开始而一发不可收拾。因为这项运动变化丰富，参与性强，要想玩好是需要长期训练和慢慢地体会的。
现在健康是我们每个人都关心的头等大事。有一句话来形容传统意义上的旅行团说，上车睡觉，下车看庙，我们先不去评论这种说法到底对不对。户外运动相形之下，它高度的参与性的确对我们每个人来说更健康，也难怪，谁让人家是运动。
关于户外运动和健康之间的关系，今天我们特意请来了一位嘉宾，《时尚健康》男士版的执行主编瘦马来发表一下自己的意见。
“我觉得户外运动，它是强调了人和自然的一种关系，而我们过去看到的健康这个词呢？就是人在关注自我的时候，它其实是健康的一部分，当人在关注自我和外界的时候，这健康就变成大健康了，应该是更健康的概念，所以户外运动恰恰提供了人，满足了人和自然这种关系，通过户外运动人在探测自己和自然之间的这种关系。它可以通过，比如说极地项目，登山，滑雪，冲浪，帆板，定向越野等等，寻求自己在这个过程中的一些体能的位置，体质的位置，从而能够对自己的这个身体机能作一些判断，这样对自我的这种身体机能的提高会有明确的帮助。”
有的时候我们经常讲人的身体是一部非常非常精密的机器，但是我们对这部机器是否熟悉它呢？让我们对自己的机体熟悉起来，户外运动是其中的一种可以你对自己的这个机体的反应能力，以及应急的一些能力都去做一种测试。它是逼着你，把你从那种这个indoor（室内）就是你在自我的环境中封闭的状态下把它脱离出来，融入大自然之中，你再发现自己的心态是怎么回事。一个健全的心态其实真正是需要你跟自然，你跟团队之间的一种合作。
“户外运动非常强调一种teamwork（合作）精神。过去早期的这种户外运动，它还是以自我为单元，随着这个级别的升高，你发现就是它的团队要求，精神要求越来越强烈，我举个例子来说，我们在第五期做一个专题，就是探洞，全球有几大著名的探洞的地方，有一个加拿大朋友就玩探洞，他当时身体也不好，那一次是朋友鼓动之下去玩的，他玩得这个最极致的时候呢发现里面前后已经看不到什么人了，彼此各距离比较远，他在大概有一个保护绳断了，寻找保护绳的时候，发现前面有一条蛇，非常恐惧，而蛇对大家来说具有攻击性，所有当时不知道怎么办才好，恰恰是这个时候，突然他的队友可能发现了他处于危机之中，把那根绳子，应该说是比较关键的一个绳子先给他用，让他先上去了，上去以后他就感觉整个人的心情变了，他从别人身上发现了力量，就是人应该慷慨地奉献自己，应该从他人身上发现别人的品德。”
这就谈到了另外一个层面。户外运动，它可能对于健康有两方面的意义，一个是生理上的，让我们了解人体机器，另外就是心理上的，让我们进入更高的，更加享受人生的这样一个层面，可能我们的意志力得到了这种锻炼，我们的团队精神得到了磨炼，还有很多很多，也许是你去过一次户外运动之后，自己感悟出来的。
记者：“那作为一家专业的户外杂志的主编，你觉得是什么能够吸引那么多的人来参加户外运动？”
“其实我觉得比较深入的一个原因，就是人的内心有一种追求大反差生活的这种要求，我想可能是基于这种原因，因为人在社会中他是处在一个相对比较紧张的角色中，然而他一旦投入到户外运动中，每个人变得很有个性化，那么不管是他很平静地融入自然中的时候，或者是他从事一些比较有冒险性的活动的时候，他都是对自己心灵的一种回归，甚至就是说等于说他完全换了一种很全新的角色在生活，这样可能对他产生了一种非常大的这种吸引力。”
在大多数爱好者参与的户外运动中，许多人都会产生在城市里很难得到的感受。在去年举办的一次大学生野外生存活动中，师生们在锻炼体魄的同时，在艰苦的环境中也培养了一种坚韧的性格。
“你要坚定一个信念，你一定能够成功！最大的帮助，还是这种吃苦耐劳的精神和团队的精神。”
户外运动是一个很庞大复杂的概念。首先你要选择自己喜欢的项目，还要购买必要的一些器材。当然一些技巧方面的训练是必不可少，还要有知识储备。知识怎么获得？网络是最便捷的方式。
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