新的科学研究结果显示，大多数人患近视与夜间阅读时灯光不适宜引起的眼睛过劳有关。因此，保护视力首先要从改善照明开始，而选择一台护眼灯就是一个不错的想法。
护眼灯的特点
护眼灯是一种应用现代高新技术制成的照明用灯。其区别于普通照明用灯的突出特点是：首先，它的高频闪使人眼睛感觉不到变化，从而起到护眼的作用。人眼感官能够感知的频率变化为30Hz(赫兹，频率单位，指物体每秒钟振动的次数)以内，我国交流电的频率为50Hz(即每秒变化50次)。
所以直接使用交流电的电灯，都是有闪动的，闪动频率一般为100次/秒，即每秒变化100次。这些虽不会被我们感知到，但有研究说，这些闪动对于人眼会有影响。
第二，如强光作用于人眼，眼中瞳孔会收缩;对于弱光，瞳孔会放大。因此直接应用交流电的电灯对于眼睛会有伤害;使用显色性好的三基色灯管，与普通照明用灯相比，这种护眼灯光色柔和，十分接近自然光。
第三，护眼灯的灯罩内普遍衬有能增强光效的反射板，同时其灯槽较深，因而可保护眼睛不受光线直接照射，避免炫光刺眼。很显然，在护眼灯下阅读，会感到眼睛舒服很多。
护眼灯的分类
高频灯，是目前市场上最多见的护眼灯。即将普通50Hz交流电变成高频交流电，使用电子变频。这种灯可使灯光每秒变化上万次，由于人的眼睛根本来不及随之变化，所以感觉不到，从而达到护眼目的。其不足是，高频灯的电磁辐射比普通白炽灯、荧光灯的电磁辐射大。另外，高频闪不等于不闪。
直流灯，由于用交流电点灯总会带来频闪，所以有人又发明了直流电点灯，其原理是先把交流电先变成直流电，再用直流电点灯，就无频闪了，而且电磁辐射小。其不足是，由于需要特殊设备，所以价格较贵。
电热型灯(白炽灯，卤素灯)：普通白炽灯实际上也是一种护眼灯。因为交流电先加热灯丝，灯丝先发热，再发光，由于灯丝有热容量，电流变化时，明暗变化不会像荧光灯(日光灯)那样激烈。
因此，可以采用热容量大的灯丝来做护眼灯。这种运用热容量大的灯丝的护眼灯，经常有两档，先开低档加热灯丝，再开高档，正常使用。其不足是，瓦数低了亮度不够，而瓦数高了耗能较多，且灯丝容易烧毁，灯泡寿命不长。
护眼灯的选择
市场上护眼灯的品牌较多，价差也较大。有关专家建议，挑选护眼灯时，要注重其实用功能，一定要从照度(是耗电以及亮度的参数，指灯的功率，瓦数越高，耗电就越大，但是亮度越高，一般阅读可选择15W～18W的节能灯)、频闪(建议选择频率较高的高频灯，如50000HZ左右)和电磁辐射量(建议选择带有消除电磁辐射的电子电路或电磁屏蔽技术的产品)等指标综合考虑，不要被一些片面宣传亮度的产品所误导。
另外，购买时要仔细查看：
一要看外观。这个外观指的是护眼灯的光线，合格护眼灯的光线一般比较柔和，色泽稍稍偏红，光线的亮度比较均匀。
二要看护眼灯的产品合格证、产品安全认证证书等各种证件要齐全，要看清产品是否贴有表示通过国家电工电器产品安全认证的“3C”标志及说明书，合格证书等，然后再考虑其他功能。还要有充足的备件如灯管，以保证消费者不时之需。
三要看售后服务。护眼灯的使用和保养方法尤其重要。在购买前，销售人员应该当场演示，而产品出售后，一定要有真实的报修地址和电话。