我今年七十有二，耳聪目明，手疾腿快，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。别人见了，都说我不像古稀老人，问我“高寿”，我总是回答说：“老汉今年二十七！”
是的，70多岁的年龄，20多岁的心态，让我越活越年轻。
要问“永葆青春”的诀窍？8个字：习文练武，欢乐健康。
习文者，写作也；练武者，打乒乓球也。
我自幼喜欢写作和打乒乓球。50多年来，伏案笔耕，“驰骋”于墨绿的球台旁，几乎占去了我所有的业余时间。尽管我的天资愚钝，至今仍与“文豪”、“球星”无缘，但由于我孜孜以求、锲而不舍地努力，却也小有收获，多年前，即已先后成为“黑龙江省作家协会”和“中国乒乓球协会”中的普通一员。
写作，让我头脑灵活，思维敏捷。
打球，让我肢体矫健，动作协调。
写作与打球，广交文朋球友。谈诗论文，侃球评赛，让我心旷神怡，其乐融融。
写作与打球，一文一武，一静一动，动静结合，刚柔并济，身心互补，相得益彰，让我青春永在，健康长寿。
在50余年的写作、打球生涯中，特别值得一提的是，退休后，离开了三尺讲台，时间充裕了，我得以在文苑、球场的蓝天下，恣意翱翔。为了更好地写作与打球，我“合二为一”，大量捕捉来自乒乓生活中的素材，进行创作——用我手中心爱的笔，写我热爱的乒乓球，起到了相互促进、共同提高的作用。几年来，这一“捷径”让我得心应手，左右逢源，一向下笔迟钝，只能像蜗牛爬行一样写作的我，竟有50余篇有关乒乓球的文字在《中国体育报》、《乒乓世界》、《黑龙江日报》、《大庆晚报》等10多家报刊发表。
其中，文艺通讯《乒乓声声》、《海外归来传技艺》，散文《玩双打乐无穷》、《再拍一幅生活照》等都曾得到广大文友和球友的“错爱”。而由我的文友采写的《乒乓球技术的潮流追逐者—球痴杨云庆的故事》，一经在《中国体育报》上发表，立即接到来自广东、广西、浙江、山东，包括台湾等全国各地球迷朋友的来信、来电，让我结识了更多志同道合的新朋友，让我的晚年生活更加充实、丰富多彩，给我带来了友谊、欢乐与健康！
为了概括我一生的热爱，表达我晚年的追求，不久前，我在《家庭文摘报》的“闲情唱晚”专版上，发表了一首“言志”小诗，现抄录如下，权当本文的总结和收尾吧！
拙笔勤耕写篇章，
笨手常挥打乒乓。
情系文明和球友，
志在欢乐与健康。