古时有一个妇人，喜欢为一些小事生气。她也知道这样不好，便去求一位高僧为自己开导。高僧听后，一言不发地把她领到一座禅房中，上锁而去。
妇人气得跺脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。妇人又开始哀求，高僧仍置若罔闻。妇人终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
妇人说：“我气我自己，怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。
过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
“不生气了。”妇人说。“气也没有办法呀。”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，妇人告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，妇人问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。妇人视之良久，顿悟。叩谢而去。
故事中的谈禅说道似乎有些玄妙，但的确讲出了不应该生气的道理。
一个人生活在社会中，必然要与人交流，而在交流中并不是所有人都会同意你的看法，认同你的为人。许多的客观事物，也并不会因你不喜欢就不存在。生气发火是一种情感上的宣泄，这是人们在社会交往中遇到麻烦时作出的一种反应，本无可厚非。不过，当您要发火时，为什么不想想，为这些事生气，除了气坏你的身体、增加对立情绪外，有什么作用吗？做人要想得开，尽可能用理解、幽默或换位思考或转移情绪等方法来化解心中的怒火，从而达到心理平衡。别人怎么看怎么做是别人的事，何苦为了别人的看法、做法自己气自己呢？
初入社会，一位老师曾经告诉我说：“人如果遇到什么不如意的事儿，千万不要发火。因为如果是你的不对，那应该生气的是别人而不是你；如果你是对的，你更不应该生气，否则，你是在拿别人的错误来惩罚自己。”
美国科学家研究发现，怒气会使体内一种导致炎症的蛋白质含量升高，这种蛋白质称为C反应蛋白(CRP)，它会导致炎症。炎症反应会使动脉内层硬化，使之更易堵塞。看来，“想开点，别气坏了身体”不但有人文科学依据，也是有自然科学依据的。
武汉归元寺有副对联：“大肚能容，容天下难容之事；慈颜常笑，笑世间可笑之人”。若能以此为处世的座右铭，相信社会和家庭都会变得和谐，个人也会变得坦荡康乐。