我虽年过“花甲”，但头发乌黑，一点不“花”，精气神儿十足。一些多年不见的老友，碰面往往总爱惊奇地发问：“你这‘爬格子’之人，怎么越活越年轻啦？！”在他们眼里，似乎写文章，动脑筋，易衰老。其实不然，适当的“爬格子”，恰恰有益健康。我在这方面就有深刻的体会。
“爬格子”调动了大脑的思维能力。一般来说，人老了，尤其是退休之后，学习、工作担子陡减，思想往往会慢慢由“空乏”变迟钝，俗话说：“脑子一笨三分痴”。而我至今不仅仅没有一点“空乏”的感觉，相反为了适应从“在岗写公文为主”到“离岗专为报刊写稿”的转换，更要抓紧退休后的充裕时间去学习、调研和思考。我晨练、散步，手上不离收音机，图书馆经常一“泡”就是半天，听说哪处“人多热闹”，总爱赶去看个究竟，发觉有意义的“素材”，马上展纸写下来。尽管记忆力不及以前，但由于勤动脑、多动笔，我的新闻敏感丝毫没有减弱。可以这么说，适当“爬格子”，就好似一种“健脑防衰”的疗法，它完全可与饮食疗法、药物疗法相媲美。
“爬格子”能改善肌体新陈代谢，有利心理健康。说实话，过去我对自己“写了几十年同志们，却未能亲自登台说一声同志们”的尴尬而愤愤不平，自退休“爬格子”写稿后，我对这个想法有了很大的释然。世界上许多事情总是有得有失；我失去了“官帽儿”，却练得了“笔杆儿”，不少“官儿”退休后无所事事，而我这“笔杆儿”照样可继续为党的思想宣传工作作点贡献，何愤之有？！再说，我一旦提起笔，脑子里便万里无云，除了如何写文章，什么烦恼杂念都抛到九霄云外……
“爬格子”自得其乐利无涯，这是局外人难以体味的。每当门前邮递员自行车铃声一响，我就不由得乐颠颠地向外跑。看到自己的名字变成了油墨芬芳的铅字，一乐也；收到红彤彤的征文获奖证书，二乐也；听到旁人夸奖，说某篇稿子写得不丑，尽管嘴里谦虚“没什么”，脸上早已眉开眼笑，三乐也；收到大额稿费汇款单，表面上一再告诫自己莫露声色，但内心总掩不住无比的喜悦，四乐也；翻翻一本本剪贴成的劳动成果，想到古人“文章字字皆千古”的诗句，五乐也；见到某篇稿子在社会上产生了作用，人生价值得以体现，六乐也；合家乐融融，将“老朽”当“活财神”倍加敬爱，七乐也……试想，一个人整天在快乐的氛围中生活，怎能不体宽心舒、五内欢达？这对祛病强身、延年益寿的作用，自不待多说了。
当然，“爬格子”，选题要适当，不能自套“绳索”；时间要适量，尽量不要开夜车；稿子用不出，教训可总结，但不可焦急……总之，只要写作愉快、愉快写作，就会有助身体健康。我之“实践”和许多老作家的长寿事实，都可证明这一点。