人类的天年
人的自然寿数叫天年｡那么,它是多少呢?《黄帝内经》的观点是100岁;老子的观点是120岁;当今世界有十大生命学说,令人欢呼的是,它们从不同的角度,用不同的方法,却求出了一个相同的值:150岁｡
十大生命学说是,一､细胞分裂学说,是美国医学教授海尔弗里克创立的;二､脑发育学说,是科学家弗里海洛尔创立的;三､性成熟期学说,是一些科学家根据生物学的规律提出来的;四､体力学说,是日本万井正人教授创立的;五､神经学说,是俄国著名生理学家巴甫洛夫创立的;六､医学统计学说,是前苏联科学家维埃利雷斯佐夫创立的;七､遗传工程学说,是科学家鲍哥莫列茨创立的;八､基因学说,是科学家哈勒创立的;九､生长期学说,是著名学者巴凤创立的;十､生命平衡期学说,是明杉的拙见｡
请注意到这点,在十大生命学说中,有6种学说讲的是定数,如脑发育学说认为哺乳动物的头盖骨系数愈大,则寿命愈长,小鼠的头盖系数是0.045,寿命为2-3年;兔的头盖骨系数0.06,寿命为8年;鹿的头盖骨系数0.35,寿命为15年;人的头盖骨系数0.7,寿命为150年｡生长期学说指出,哺乳动物的自然寿数,相当于生长期5-7倍,人的生长期为25年,其天年为125-175岁｡生命平衡期学说是在生长期学说的基础上发展起来的,明杉认为5-7倍之说伸缩太过,故取中以6倍立论,认定人的天年不少于150岁｡
认识生命规律掌握生命规律
同自然科学､社会科学一样,生命科学有着只属于自己的生长､平衡与衰亡规律｡遗憾的是,5000年来,人类一直没有认识､提出与掌握自己生命的本质规律,却人人在说“养生有道”,“道”是什么?规律也;不得其道,焉有其法?不得其法,焉有其寿!
十大生命学说的前9种学说,都是里程碑式的建树,但也没有解决这一问题｡明杉经过多年的研究发现,人类的生命,从生长期结束到进入衰老期之前,客观上存在着一个长达100年(或更多)的生命平衡期,这个生命平衡期才是人类的真正的青年期和壮年期｡这块生命新大陆的发现,一下子冲垮了几千年的传统观念,也将重新改写生命科学､养生学､老年学以及医学的诸多理论｡研究进一步发现,发生在生命平衡期的衰老现象,只是程度上的变化,而没有发生质的变化,因而具有可抑性､可逆性两大特点,掌握可抑性,能延缓衰老;利用可逆性,能“返老还童”｡由于生命平衡期的年寿,人人都能够拥有,所以,哼着小曲过百岁,将成为21世纪的社会现象｡
自唐､宋以来,中国人一直在感叹“人生七十古来稀”,甚至把“人过四十天过午”的消极观念视为生命规律｡20世纪末叶以来,人类对生命的认识,虽然有了很大提高,总的来说还是错误的｡什么叫青年?什么叫中年?什么叫老年?今天的说法是:18-44岁叫青年,60岁以上叫老年,中年只有15年么?显然是个错误｡在老年中,又细分为三个阶段,60-74岁为年轻老年人,75-89岁为老年人,90岁以上为高龄老年人｡老年是生命进入衰老期的称谓,生长与衰老相对称,这是一个无可争议的观点,按着《内经》的观点来看,这个老年期是40年;按着老子的观点来看,这个老年期是60年;而按着十大生命学说的观点来看,这里的老年期就是90年了,这显然又是一个错误｡理论是行动的先导,没有科学的理论,就没有科学的行动,正是因为缺少正确的理论指导,5000年过去了,人们所享有的实际年寿,竟然还不到天年的一半｡
生命平衡期学说揭示,人类生命的本质阶段有三个时期,一生命生长期(0-25岁);二､生命平衡期(26-125岁);三､生命衰老期(126-150岁)｡生命平衡期可分为两个阶段,青年期(26-75岁),中年期(76-125岁)任何一个人,只要认识与把握住这一生命规律,并能进行科学养护(具体办法以后讲)就能获得健康和长寿｡
找回失去的年寿
世上万物都有生命时限,棉花190天,小麦250天,玉米在麦地里点播的110天,割了麦播种的90天;我们养的羊15年,牛25年,马30年,驴50年｡一般说来,植物的情况好于动物,尤其是粮谷类植物,它们都活到了自己的自然寿数｡这是为什么呢?道理很简单,就是农民认识和掌握了它们的生长规律和管理方法｡假如小麦和玉米丢掉了年寿,就打不了粮食,我们就没得吃了｡这种情况,在解放前是年年都有的,就是在今天,还能在少肥缺水的地头地垴看到这种情况,没到“芒种”､小麦就“熟”了,麦穗很小,只有七八个,一二十个颗粒;玉米呢,秸杆长的很矬,没结棒子,或只长了一个帽疙瘩｡我们人类也有生命时限,为什么至今才活到72岁呢,那多一半哪去啦?明杉的说法是:丢啦!这除了未能认识与掌握生命规律外,还有两个原因,一是疾病,二是身体失养,但归根结底是身体失养｡
在我国,心血管､心脑血管疾病所造成的死亡人数,一直排在第一位,今天就以循环系统为例讲讲养生的意义和方法｡大家知道,心脏和血管加在一起,便是身体的循环系统了,有人计算过,假如把身上的大小血管拉成一条直线,竟有15万公里之长!要是15万公里公路该设多少养路道班呀,按25公里设一个计算,要设600个!大家知道,一条好端端的公路,会因为一座小桥失修,一段路基的毁坏,便会导致整个道路不能通行｡我们身上的血管也是路呵,它是一条血路,血液是车､是船,身体所需要的一切营养物质,合成后的代谢物质,都是通过这条血路运进运出的,不论哪一个路段出了毛病,都会影响车船的正常通行｡要是脑血管出了毛病,就要得脑血栓､脑溢血,导致残疾或死亡;要是冠状动脉出了毛病,轻则是心绞痛,重则便是心肌梗死了｡洪昭光教授讲:“本应该70岁､80岁､90岁很健康,好多人40多岁就不健康,50多岁冠心病,60多岁就死了｡”为什么会造成这种“普遍现象”?就是心脏和血管缺少养护｡久而久之,血液粘稠了,血管里的淤积物增多了,血管管腔变小了,血管弹性下降了｡怎么办?设几个道班就解决了,大蒜道班,洋葱道班,木耳道班,玉竹道班,水蛭道班,槐花道班,胆素道班等等,如此一来,就能保证血路畅通了｡大蒜是天然血液稀释剂,木耳也不逊色,洋葱可减少血液异常凝固的危险,玉竹有可靠的降脂作用;槐花能增强血管的弹性;水蛭能消退动脉粥样硬化斑块,胆素能把血管淤积的胆固醇重新分解和吸收｡只要大家懂了这个理儿,并去做,明杉敢说,100岁以前,你就不会得高血压､冠心病､脑溢血､脑血栓｡
大家知道,只要心脏跳动生命就不会完结｡心脏的寿命有多长呢?它的历史记录是290年｡注:可是今天,绝大多数人的心脏却没有跳过80年,这是为什么呐?心脏给累死了｡心脏的重量不到300克,每跳动一次要搏出70毫升血,一天的工作量是7吨!这虽然是个天文数字,但只要不挨饿,工作环境好,就没有问题｡造成心脏早衰的原因有两个,一个是劳累,一个是饥饿｡高血压､高血脂､血管硬化,是造成心脏过劳的原因,解决办法已如上述｡饥饿主要是贫血造成的｡贫血怎么办?补呀｡要是食疗,就多吃海参､发菜,《本草纲目拾遗》说,海参有良好的补血作用,但以辽宁产者为优;发菜又叫龙须菜,是古代“八珍”食品之一,其铁和钙的含量,均为天然食物之冠,据测试,每百克干品,含铁200毫克,含钙2560毫克｡要是采取药补,当归､熟地､阿胶､何首乌都是极佳的补血之品,吃上一段时间就能补上｡心脏的最大秘密是:它不奢侈,只要工作环境好,有吃有喝,就能噔噔地跳它150年｡
生命平衡期学说的创立,使几千年的传统观念发生了这样的按着生命平衡期学说的观点,依律养生的结果是:
从40岁起开始养生,可康达140-150岁;
从50岁起开始养生,可康达130-140岁;
从60岁起开始养生,可康达120-130岁;
从80岁起开始养生,可康达100-110岁｡
注:据《历代高僧生率年表》记载,唐朝的慧昭和尚活了290岁｡