若学猴子那样多活动，使体内气血畅流，不易发生脑血栓或心肌梗塞，自然就会延年。每天可步行至公园打打太极拳，跳跳健身舞，呼吸新鲜空气，这样易消除疲劳，振奋精神。
蚁性 人到老年其性格往往变得较孤僻，不愿与人往来。如果像蚂蚁那样成群活动，平时多与人接触，相互交流，可使自己过得轻松愉快。另外，要学习蚂蚁进食的方式，细嚼慢咽，这样慢进食方能使各种营养成分消化充分。
龟柔 要想健康长寿可学龟柔，与人和蔼相处，不要因一点小事就动怒，更不要出言伤人，要“失之泰然，得之淡然”。
童心 常和孩子们在一起，讲讲童话故事，在后代的欢笑声中分享童年的快乐。这样，心情舒畅了，大脑细胞负荷减轻了，免疫系统功能加强，自然就不易得病了。