留住青春,面部操做起来


  生命在于运动,皮肤的健康亦如此哦!那么,一起来做面部操吧,日积月累,它将有助于保持我们面容的健康。

  老年女性皮肤特征

  迈入老年的女性,因卵巢功能丧失、体内激素分泌失调,皮肤也会变得松弛而缺少弹性。同时,由于汗腺、皮脂腺分泌减少,皮肤因缺水而显得粗糙;有些朋友可能面部还会出现老年斑。

  呵护老化的皮肤

  老年女性的皮肤护理应以营养滋润为主,坚持定期做皮肤按摩、离子或超声导入、蜡膜等,以加快皮肤对营养成分的吸收。除此之外,您还可以在平日洗脸后做面部调理操。

  面部运动,可使肌肉绷紧,减轻面部松弛感;由于肌肉运动改善面部血液循环,促进皮肤细胞的代谢活动,从而能使面部皱纹减少,面色红润。

  怎么样?一起来试着做做吧!

  面部操,天天做

  ● 洁面后,使用眼霜或眼部精华液在眼睛四周点上薄薄的一层,然后按内眼角、上眼皮、眼尾、外眼角、下眼眶、内眼角的顺序,用无名指按转圈,进行轻轻按摩,直至皮肤完全吸收。每次洗脸后按摩1分钟,可预防和减少眼部皱纹。(见图

  ● 前额部涂面霜后,将双手四指平放于前额部,按上下垂直方向及左右水平方向按摩。目的是防止或消除已存在的水平方向、眉头间的皱纹(见图2)。

  除了洗脸后做的面部操,平时您有时间还可做以下面部运动:

  ● 双侧食指轻压双侧太阳穴,同时紧闭双眼,维持数秒钟,然后放松。每日早晚各做5次。可改善眼周肌肉疲劳,减轻眼袋。

  ● 如果口周出现一对括号形皱纹,应尽量鼓起双颊,保持吹气时的口形,同时将双手四指按于双颊,沿水平方向按摩。

  ● 为了促使下颌部的松弛组织变得坚实,先将口角尽量歪向左侧,维持约5秒钟;然后再尽量歪向右侧,维持约5秒钟。每天做5次左右。

  ● 张口,上下牙齿略微分开,使口形保持“O”形,维持5秒钟;然后用力龇牙,上下牙仍略微分开,发出“啊”声,维持5秒钟。每日重复此动作至少5次。可加强面颊部肌肉的张力,保持面容年轻。

  ● 为了保持下颏线紧实,将双手拇指指腹顶住下颏下部,用力向上方压迫3秒钟,同时下颏部向下方用力。然后放松。如为预防性措施,每日早晚重复上述动作5次;若为治疗,每日早晚应重复10次。

  小 贴 士

  老年女性皮肤容易失水干燥,所以应选择保湿性强的护肤品。若皮肤明显干燥,还应选用“油包水”型的润肤露。另外,不论是油性肤质或干性肤质,都应该清除面部角质,每月1~2次即可,这样可以加强皮肤新陈代谢,而且使护肤品更好地吸收。

  友情推荐

  ● 自然美保湿除皱精华液

  含有特殊的活性成分:维生素E、马尾草萃取液、海藻萃取液等,是针对眼袋、皱纹、眼皮松弛等设计的眼部保养品。

  用法:早晚清洁爽肤后,取适量精华液于眼周和全脸稍加按摩至吸收。

  ● 雅姿滋养夜间活肤乳霜

  本品采用独有的抗氧化配方,含高效抗氧化复合成分。可在自由基发展的三个阶段完整抵御其对肌肤的伤害。含保湿脂类基质,令肌肤保持水嫩;含处于稳定状态的维生素C、维生素A,刺激弹性纤维和胶原蛋白的生成,帮助恢复肌肤的紧致与弹性;含肌肤所需的辅酶Q10,能有效预防皱纹及细纹的产生,延缓肌肤衰老,令肌肤活化、更新。

  用法:每晚使用,均匀涂抹于全脸。