在这个工作侵占休闲的时代，你可以自信地说自己很健康吗?健康不仅指一个人身体无病，还要达到充满活力、身心愉悦的精神状态。如果不能，你就要改变一下自己的生活方式了。随着浴室日益成为现代人放松身心的重要空间，你也许需要了解如何通过沐浴来获得健康。

方法一、浴缸放松法

下班之后泡在浴缸里消除一身的疲劳无疑是城市白领的最佳选择，但并非所有的浴缸都能达到这样的放松目的。想要彻底在水中放松身心，选择合适的功能浴缸自然是必修之课了。一般来说，以下三种浴缸类型对放松身心、缓解疲劳较为适合。

1、按摩浴缸

喜欢浴缸和淋浴的人，对有力的水流更为享受，也因此更喜欢按摩浴缸——因为在按摩浴缸中，水流比较集中。尤其是除了轻抚和按摩功效外，身体感受温度的方式也改变了。这是因为，在平静的水流中，皮肤表面会形成一个绝缘的保护层，外部温暖的水流很难穿透。而按摩浴缸中的水流系统在浴池中喷发出密集的前部和后部蒸汽，使身体可以完全吸收温暖，从而使人体达到完全地放松。

2、泡泡浴缸

泡泡浴缸可以给卫浴带来独特的放松感受。科勒最新推出的“体验型”泡泡浴缸是“灵动型”泡泡浴缸的升级版。最大的特点就在于它独特的按摩方式，包括122个密集喷孔、独特的“贴身”设计、细密均衡的水流及灵活可调的强度，让你置身其中，全身心被水包围，体验真正的“水呵护”。不仅如此，独特的“三段式喷孔分区功能”可以使122个密集的喷孔按照入浴者的需求，分三段随心组合不同放松部位或放松对象。单人沐浴时，按照你的设置进行颈部、脚部或背部的放松；双人沐浴时，也可按照每个人的不同需要进行按摩位置的设置。

3、造型浴缸

浴缸的造型往往决定了舒适度。图中安装在地面的超薄底盘浴缸和虹吸管合为一体，让底盘厚度减少了20％，只剩下10厘米左右，不需抬步就能轻松进入淋浴区域。与传统浴缸的高度相比，这款浴缸足以给你带来异样的放松感。而另外一款三角浴缸同样符合需求。典型的直线条构成，浴缸边缘比一般尺寸窄小，感觉较轻盈，虽然有弧形棱角，但沐浴感受一样舒适。