纤维棉的水洗就可以了，但机洗要用滚筒洗衣机，我上次洗也麻烦，因为体积大，充满了整个洗衣机效果可能差些
手洗问题是要有大的容器，大盆水池什么的，现在不好找，也可以让洗衣店洗
下文可以参考：
如何洗羽绒和冲锋衣裤
滚筒式洗衣机，超轻柔档/不甩干，中性羽绒洗涤液(超市有售，棒哥等)，或洗发水(可以洗人毛的总可以洗鸭子毛吧，呵呵开个玩笑，很脏的话加点洗菜用的清洗剂)，羽绒和化纤类且不可加柔软剞之类的东西。主要是汗和灰尘，一般很容易洗净，就算不很干净只要去味去霉就行了，毕竟是山里用的。
平铺阴干，当然时间很长，但睡袋一年最多洗一次。但不管怎么说，洗涤都会降低保温性，只是尽量减小损失就是了，长期不洗可能也会因汗和灰尘影响使用，只能权衡得失了。
冲锋衣裤我一般用洗发水浸泡，稍手撮很脏的地方，过几遍水就凉出去了。