D1 3300级台阶走到腿麻木
进山的第一天下午，我们在一座横跨大河的铁索桥前停住。我们身后的村子叫Tikhedhunga，海拔1540米，是大部分徒步者第一天的住宿点。但我们有些贪心，想爬到更高海拔的Ulleri（2080米）去。
我们请的向导兼背夫Parkasm是一个18岁的英俊少年（右下图），英语很好，喜欢穿大红色的T恤衫。他的任务是帮我们背15公斤左右的包，每天的工资是400卢比（8个卢比等于1元人民币），自己解决吃和住。他很亲热地叫我们Didi（姐姐）和Dyer（哥哥），我们则叫他Byer（小弟）。
过了桥，那“传说”中的3300多级上山的石阶立即在面前铺开。这段山路被许多人称为最考验人的阶梯，陡峭狭窄，没有歇脚的点。才爬了没多久，我已经在大喘气了。汗水很快将T恤打湿，山风吹来冷得直打哆嗦，但只能继续往上爬，不然很容易着凉感冒。小弟尽管背着70升的大包，还是比轻装上阵的我们要快得多。他常常停在很高的山道旁和我们打着“OK”的手势，等我们慢慢跟上的时候他才继续出发。
迎面而来的有大批被涂了鲜艳颜色的山羊和马帮。尼泊尔最大的节日水牛节就快到了，山民们赶着把羊和物资带下山到博卡拉的集市上去卖个好价钱。每当同羊群和马帮相遇时，我们总是紧紧地贴着山壁给他们让出一条道来，生怕被羊角和马匹背上的货袋拱下山去。实在迈不动脚步时，就停下来看看远处随海拔升高而丰富起来的梯田。
当Ulleri那蓝白相间的旅馆外墙终于出现在我们的视线中时，已经是下午5点了。
麻木不仁的腿经过最后的努力，终于打着颤站在了旅馆的小院子里。
D2 山顶看太阳点燃雪峰
凌晨4点刚过，旅馆外漆黑的山道上已经有人打着手电往PoonHill的方向去了。从我们所在的Ghorapani村上到PoonHill有近500米的海拔落差，需要至少1个小时才能站在山顶的平坡上看日出。
走在山道上，已经能清楚地看到雪山在右前方泛着银色的光了。月光将山道照得透亮，前方都是移动着的手电光。每个人都生怕错过了阳光将雪山点燃的那一个瞬间，所以步伐偏快。小弟看我一边喘着粗气一边很努力地向上攀登，就好心地“借”给我一个胳膊，死拉活拽地终于把筋疲力尽的我保驾到了山顶。
爬上PoonHill的那一刻，我被眼前的画面震得一时无语：钢蓝的天幕下，安纳普尔纳雪山群在面前环抱成一个大大的臂弯，清晰无比地面对着我。雪白的山峰，此刻离我仿佛只有咫尺之遥。雪山和我的中间，浮着厚厚的一层云海，好像迈步走过这“白地毯”，就能触摸到那晶莹的白雪似的。
静静地站在山顶，等待日出。冷得不行，只能一边搓着脸颊一边活动着双脚。小弟很贴心地从观景台的一侧买来一小杯热红茶递给我，给我打气。就在我喝到第一口红茶的时候，安纳普尔纳南峰的尖顶上像被魔术棒点燃了似的，变成金色。是阳光！太阳出来了。接下来不到1分钟的时间里，它周围的雪山被一座座地点燃，金色慢慢向雪白的山体蔓延，直到完全占领。我周围除了照相机的“喀嚓”声以外，没有任何别的声响。
D3 星光下的银色世界
徒步的第三天，当我们来到GrandViewHotel门口张望时，女主人正在自家的院子里晒菌菇。说今晚可以尝到新鲜的奶油蘑菇汤。她家的旅馆漆成明亮的蓝白色，院子里晾着雪白的床单，一个刚会走路的小男孩在撒满阳光的木门前吮手指。
天色渐暗，我们坐在大长条餐桌前等着热腾腾的晚餐。女主人在桌子底下加了2个火炉，整个餐厅都暖洋洋的。不一会儿，同住在这儿的另外4个年轻人也来了，居然也是中国人，从广州来的。忽然有人记起今天是国庆节！这下可热闹了，叫老板娘拿了啤酒，又邀请她的全家和我们的背夫一起庆祝祖国的生日，就连那个刚会走路的孩子也忘了睡觉，在左拥右护下开心地蹦着。
酒足饭饱之后走出餐厅的木门来到院子里，安纳普尔纳南峰、Hiunchuli和鱼尾峰清晰无比，在缀满星星的夜幕下闪着银色的光。我们一时都沉默了，直直地站立在海拔2710米的寒冷黑夜里贪婪地仰望。
那晚我们一直没有睡，在床上透过没有窗帘的玻璃窗看漫天的星和那白色的山体，希望把它们装进以后的梦里。
D4 温泉里的幸福时光
为了在下午5点之前赶到JhinuDanda泡露天温泉，我们在原始森林里不停地走。这已经是我们进山的第四天，无论从生理还是心理上都很疲惫。但是连日以来养成的习惯已经让我们不再抱怨，而是一边默念着“温泉”一边赶路。山道有些泥泞，那是前段日子连续下雨留下的纪念。身边全是恣意生长的大树和灌木，有的时候我们还得沿着河岸边的小径走，经过长满青苔的木桥。从地图上标注的等高线来看，JhinuDanda的温泉在河谷里，所以我们只要下到河谷底部就能见到它了。
不知下了多少级潮湿的石阶后，忽然看见了很淡的白色雾气从一条河边升腾上来。温泉到了！我们全然忘了ACAP的旅行警告上说的“温泉边有很多蚂蝗”，雀跃着冲到大河边。只见一大一小两个用岩石砌成的池子里冒着热气，出水口里还不断地有细细的水流涌进池水。我们以最快的速度换了衣服跳进温暖的池水中，舒服得几乎要靠在岩石边睡着了。一天艰难的跋涉之后能有这样一个小憩的地方，是徒步最好的回报。泡了一会儿后，我们开始欣赏周围的景色：一轮淡淡的弯月已经爬到峡谷口的天空上，大河还在不知疲倦地奔流，森林里不知名的鸟和昆虫开始放声歌唱，夜渐渐袭来。
就在这幸福的时刻，我忽然发现手臂上居然爬着2条深褐色的蚂蝗！我尖叫着从水里跳出来，一路冲到帮我们看着行李的尼泊尔小弟面前，语无伦次地叫他帮我把蚂蝗甩掉。小弟轻松地把蚂蝗从我的胳膊上摘掉，然后笑得直不起腰来。
尼泊尔徒步小贴士
■背夫（Porter）
可以通过博卡拉街上的旅行社找背夫同行。通常2个人请一个背夫就足够了（当然前提是你不带全部的家当上山）。也有很多老外坚持自己背包来体验真正的负重徒步。但是对于大部分的旅游者来说，即使是四五天的徒步也是不可小瞧的路线，请一个背夫不仅能让你腾出手来拍照，还能增加旅途中的乐趣。
■服装
徒步时经常有汗如雨下的时候。快干衣和防水透气的风衣是不可少的。至少留一套全干的衣服晚上睡觉时穿。去看日出时山里很冷，所以抓绒衣或薄棉衣也不可少。一双好的鞋子格外重要。最好是高帮、防滑底、防水的。戴副太阳镜。雪山的反射光还是很厉害的。
■装备
最简单的登山杖就是竹竿，一根或二根都可以，山下有卖，15—20卢比一根。手电：大部分山里的旅馆一到晚上就没有电，照明全靠它了。
■费用
山里每天的住宿基本统一在100卢比/间，用餐就丰俭随意了。一般每天每人的费用为600卢比左右。
■饮食
一定要试试DalBhaat！这是尼泊尔的特色，一个大盘子里有米饭、咖喱土豆、其他蔬菜和汤，吃不饱的话可以无限量地加，价格却是所有菜中最便宜的。
进山后就没有肉吃了，大多是鸡蛋和蔬菜。一圈下来，你会对鸡蛋的多种做法和它们的英文名称了如指掌，我们甚至还在温泉附近的旅馆吃到了正宗的巧克力蛋饼。另外蘑菇番茄比萨也值得推荐。
奶茶或红茶几乎是每餐必备的。
■蚂蝗和毒草
对付蚂蝗，可以随身带个小盐包，沾水涂在鞋子的周围。烟丝对防蚂蝗也有效。真的被蚂蝗咬到了也不要惊慌，除了让血流到自然停之外没有别的办法。
Chhomrong到JhinuDanda的这段田间小路有很多种类毒草，我被刺了不止一次，皮肤马上就起了小而密的白包，疼痛难忍，涂了红花油后一天才好。建议经过这段路时穿长袖，不要触碰任何植物。
■登山证
在博卡拉的Lakeside有ACAP的办公室办理登山证，带上2张2寸彩照和护照，每人交2000卢比。在徒步过程中可能会碰到ACAP的工作人员要求盖章确认你的登山证。
■登山季节
每年9月底（雨季结束）到11月底是进行高海拔徒步的最佳时节。在海拔1000米到海拔3500米之间，白天的最高温度大约为30度，夜间则降至5度左右。
■特别警告
安纳普尔纳禁猎区是尼泊尔反政府武装的势力范围，途中或许会遇到向你索取“经费”的游击队。他们的开价是每人交1000卢比，可以讨价还价。交钱后，经办者会给你开张“收据”，以证明你已经“作了贡献”，在尼泊尔，无论是政府军还是反政府武装，都声明绝不伤害游客。
■签证
尼泊尔对中国公民实行免签证政策。由于中国边防需要你有签证才放行，所以你仍需要前往尼泊尔使领馆办理签证，只是不用支付签证费了。
尼泊尔驻上海名誉领事馆地址：曹杨路1040弄中谊大厦2号28楼
■交通上海—加德满都
上海每周三和周日有直飞加德满都的航班，飞行时间5小时，尼泊尔时间18点左右到加德满都。
加德满都—博卡拉
从车票12美元的GREENLINE（绿线巴士，车况好，车费中含一顿午餐）到250卢比的普通BUS都有。博卡拉—徒步的起点NayaPul出租车费为600卢比左右，需花45分钟左右。