1：上海---昆明－中甸
2：中甸：那帕海，松赞林寺，住中甸
3：中甸---得钦---飞来寺---明永---住飞来寺
4：飞来寺---得钦---中甸住中甸天生桥
5：天生桥---碧塔海---属都湖---白水台。住白水台
6：白水台---中虎跳---长江第一弯---拉市海－丽江住丽江
7：丽江---泸沽湖
8：泸沽湖---丽江
9、10：丽江
11：丽江－上海
1D：12：15从上海到昆明的飞机，下午2：50到昆明，问了每一个碰到的工作人员都说没有车到南窑客运站，只有打的。有个工作人员愿意给我们找车，要价20元。我们自己叫了一辆出租车，没打表，15元（后来估计了一下，可能10元左右就可以了﹕<）。南窑客运站：北京路60号火车站对面。0871－3544574、3145495。到中甸147元，18：30、19：30各一班。买完票到金马碧鸡广场的桥香园（文林街2号）吃了10元的过桥米线套餐，还有木瓜水，滋味一流。南窑－桥香园8元。
我们选的是18：30的车，希望可以早些到,可是后来晚到了整整4小时。第二天的中午12点半才踏到中甸的土地。
2D：一到中甸，我就打电话给龙行客栈，老板开着吉普来接我们。强烈推荐住那里，有一间温馨的酒吧，下棋、上网还可以听音乐、看影碟。有吹风机可以吹干头发。地址：月光古城内北门街94号，院子是两层的木楼。双人间20，4人间15/位。可以在客栈里用餐，10元一位。电话是0887--8289250，6887573。
下午去松赞林寺，旺季可乘３路中巴车或旅游专线中巴车直达，票价２元。淡季只能包车。门票10元，不过可以叫司机从边上小道上去，司机都知道的，就不用买门票了。
接着去纳帕海，现在还不到季节，6月后毒狼花开了就很漂亮了，尤其秋季是真真的香格里拉。门票10元。骑马30元，不便宜，我们没骑。其实要看那帕海，在去德钦的路上盘山而上时最漂亮。进去后无花无水就是一片草地，中甸到处都是这样的地方，根本没有必要买门票进去。
晚上到藏民家访，龙行客栈的老板联系的一家不错，30每位。
3D：从这天开始包车，350元每天，四天。6小时到飞来寺，中途在德钦县城吃午饭，不便宜，大概15每位。从飞来寺到明永村开车约1小时，然后骑马上明永冰川，门票63元，骑马85元。
因为要看次日的日出，晚上返回飞来寺住宿。
4D：由于有日本人在，梅里雪山没有露出它的晨容，一直到7点多日本人走后才露了一下主峰。然后返回中甸，途中东竹林寺停留了一会。在白芒雪山东界碑停下，司机带我们去看真真的长江第一湾。很壮观。
强烈建议这段路包车，非常值得。
到天生桥住宿，120每间普间，包括温泉游泳、泡浴、桑那和淋浴。那里的饵线不错。
5D：从中甸到碧塔海在修路，路况很差。先到属都湖，很美丽的湖泊，虽然小。门票15每位。接着去碧塔海，徒步进入（2km下山路），半个钟头可达湖边。还是走马道，栈道是原木直接铺的，不是很好走。租船在湖上游玩（30元/位）。骑马返回,每人25元。
碧塔海到白水台一路杜鹃灿烂，太漂亮了，我们不停地停车拍照。在白水台找好住的地方后，请餐馆炖土鸡，我们就去白水台了。门票30元。骑马10元，可能到了晚上，5元就可以骑马上山。
不要住白水台地纳西风情园，那里有虫。还好我带了睡袋，我朋友地腿上被咬了一腿的红疙瘩，只后的路途不仅红肿出水，且又痒又痛。
6D：直接逃票到中虎跳，就说是过路的。下去后原路返回，向导费30。（我想从一线天上去，朋友想走天梯，意见不合下原路饭后返回）。耗时2小时。
回丽江途中到石鼓，司机推荐石鼓的凉粉，1元一份，很不错。回丽江途中拐到拉市海。
到丽江后原本准备住万古楼青年旅馆，可是我去的那天黑龙潭的水管爆了，没有水，只好随便找了一家，后来发现也挺好的。老板人也可以。其实古城到处都是客栈，基本都是15每位（淡季，我走的那天是五一，就是70了）。很喜欢万古楼青年旅馆，老板潇洒，老班娘有气质，有两只狗，黑色的翠花和斑点狗酸菜，很乖的狗狗。院里有两株樱桃，后来有两个半天在哪里对着红红的樱桃垂涎……。电话：0888-5129773。
扯远了。那天住下后，来了一个谢某，成都人，说是司机，听说我们要去泸沽湖，说正好明天他要去，同行的也是3个姑娘，来回120。我们同意了。当时我说我们要住里格，他愣了一下，说里格的客栈很脏的，不过可以去看一下你们再作决定。又说他也是导游。我也没在意，因为当地的司机多多少少也算是“地导”了。
7－8D：早上出发后，在路上他掏出导游证，我就有不妙的感觉。果然，跟着他，无论吃饭、门票都是一分钱也还不了。我们之前进去的人说是学生，卖门票的人就算半价让他们进去，轮到我们非要看学生证，怎么也不肯放水。吃饭也是如此。更可恶的还在后面，游船以后，他就领我们在落水的一家客栈住下了，没有淋浴设备，15每位。说是邻水的屋子就是这里，风景很好的。里格太远，太晚了（其实才5点，那里落日要8点）去不了。里格的客栈还有跳蚤，吓得我那被虫咬的朋友不愿意去了。
次日早上我们要去里格岛，他又说在修路，去的话要走2小时。我们坚持要去，他只得带我们去了。其实根本没有修路，20分钟就到了。里格安静很多，客栈也是临河的，很干净，而且有洗浴。少了很多商业气息。碰到在中甸偶遇的驴友，住得神清气爽，也没见有抱怨。才在里格呆了1小时多，就催我们走。
反正，不爽！！
猪槽船游4个岛，40元。
到了丽江后，同包车得3个MM要买程海得螺旋藻，谢导陪去了，一分价没让。后来我朋友单独去，不但让价，而且还送了一小包。
9D：联系了当地的影友沙龙，百岁坊4号（就在有名的大石桥小吃的隔壁，13097440068），骑马上玉龙雪山100元。车费要看同去的人多不多，我那天是来回8元每人。个人觉得，如果摄影的话还是正面上玉龙雪山比较好玩，也不费力，就是这个费那个费贵些。我们从玉湖村骑马上雪山，约2小时，再往上爬1小时才到雪线。风景并不漂亮，有杜鹃花，但是并不像“传说”中的在杜鹃花丛中穿越。如果愿意爬山的，挑战自我的不妨从玉龙后面上。
而且据村民说，这条线下月起也要收门票了。
9－11：在城内瞎逛。建议买东西的话不妨走得远些，离四方街越远，价格越低。在四方街我看到一家瓦猫专卖，号称全古城唯一一家，65一对，一分不让。结果我在七一街三眼泉附近找到一家，40一对捧回了家。
在古城买东西，就像在襄阳路一样，不要客气，狠狠杀价。
推荐：大石桥小吃，百岁坊5号的黄豆面，小碗3元，MM吃足够。卤牛肉和吹肝也还可以，其他的就一般了。
古楼小吃：新华街黄山下段49号。就在万古楼青年旅馆下。
粑粑要趁热吃，剑南春那里的一家露天的的虽然贵，不过值得。还有煮玉米和粉粉的土豆串（可以一口气吃2、3个蛋的我居然吃了一口土豆被噎了），还有木瓜水、樱桃……，我的口水……。
还有，束河古镇最近不要去，在大修，到处尘土飞扬，入眼的没有一幢房子不在伤筋动骨的，一点也没有古镇的韵味。 以后也不必去了，商业气息是一样的，束河是简陋版的丽江。不要折腾自己了，就在万古楼青年旅馆看着满枝的樱桃流哈喇吧……