1、建议线路：
周末两天线路贵阳——昌明镇——岩下乡——铁锁岩——天池——瀑布——都匀——贵阳
2、建议时间安排：
第一天， 早七点半坐第一班贵阳至昌明的车，用时两个小时，昌明至岩下用时四十分钟左右。步行六公里至铁锁岩，由此上山。用时三至五小时至天池，下撤至草场有水源处扎营。
第二天， 第二天，早十时下山，可顺山路下撤，也可沿着水源向下（推荐，风景较美，少人迹，原始，至瀑布处向左侧上升二十米可找到主路）。用时三至五小时至斗蓬山景区入口，坐车返回都匀。
3、交通情况：
贵阳至昌明：（贵阳至龙里为高速，龙里至昌明为国道），贵阳飞机坝坐车（火车站体育馆大门向高架桥方向走两佰米）最早的一班是七点半，车费十五块/人。
昌明至岩下：县道（五元/人）。
岩下至铁锁岩：乡道，路况差，中巴车可勉强开进。
铁锁岩至天池：约十五公里，叉路较多，需向导（三十至五十元），前半程为上坡，其中有四公里平路，出竹林后，草场向上全是密竹林。约一小时可登顶。
天池至山脚：全程下坡，找到草原处水源后，基本没有叉路，也可沿水下撤。
4、食宿情况：岩下乡有营业餐馆，可补充蔬菜及肉类。从铁锁岩上升一段后，是上山后的最后一处水源（根据季节有变化）需补水，天池水为死水，不可直接饮用，营地较小（不推荐在此扎营）。在草场左侧下撤两佰米不远处有水源，需耐心寻找，在此扎营最佳。下山后，沿途都有水源，可饮用。
5、注意事项：此线路要穿越很密的竹林，夏季作好防蛇措施。下山，如走水路，由于很湿润，石头很滑，一定要小心。