山峰概况
喜马拉雅山脉中部的亚东县境内是一条狭长而宽广的山谷，人们称之为“亚东谷”.谷地北高南低，直通富饶的恒河平原，历来就是我国对外交流的重要通道。谷地的东西两侧沿国界是两列南北向的巨形山脊，有两座高峰对峙而立：东边的一座叫绰莫拉日，西边的一座叫泡罕里，两峰相距45公里，象是一对挺立的国门卫士。
绰莫拉日位于东经89.2度,北纬27.8度.海拔73l4米。顶峰突兀，壁峭坡陡。西北山脊和西北斜槽岩石裸露，接近顶部才有积雪冰川。山峰西侧在中国境内东侧在不丹王国境内。当地人民称它为“绰莫拉日” 意即“王妃神山”。
气候
登山季节一般选在4-5月或l0-11月。
可从拉萨乘车,沿中尼公路经江孜转南，行386公里进入亚东谷地到达堆纳。从堆纳往东驱车20公里，即到达绰莫拉日峰脚。如南下经扎康再向西行，到泡罕里山脚的距离也仅22公里。
攀登历史
从l945年起，就有英国人和印度人前来中国试登，l996年中日联合队成功登顶。