溪降指的是在悬崖处沿瀑布下降的运动。由于长期被瀑布冲刷的石头很滑，长满青苔，再加上溪水对下降者的冲击，会影响判断力，所以溪降比普通的岩壁下降更富变化，更有挑战性。
关于溪降，欧洲人与美国人的叫法不一样，前者把它叫做“ｃａｎｙｏｎｉｎｇ”，后者则叫它“ｃａｎｙｏｎｅｅｒ”。
溪降比较适合在南方的夏季玩，因为水比较大，而且气温较高。著名的溪降地澳洲澳大利亚蓝山山脉（ＢｌｕｅＭｏｕｎｔａｉｎ）的众多溪谷已经成为各地溪降者们追逐的新贵。该山脉位于悉尼以西１００公里，属新南威尔士州。之所以得名蓝山，是因为当地的桉树所挥发的一种气体折射阳光造成了独一无二的蓝色景观。这里溪谷幽深狭长，溪流经年累月地冲刷沙岩，形成了一个个竖直的缝道。很多溪谷深达５０米，但入口宽度却不到１米，往往抬头只见一线蓝天，但下到深处却会发现别有洞天。这些包裹在山腹中的溪谷里藏有瀑布、深潭、岩洞、隧道和各种珍奇漂亮的动植物，溪降者每次都会有新奇的发现。
欧洲阿尔卑斯山脉是最早也是最出名的溪降圣地。因为溪降运动发源于欧洲，酷爱这一运动的人们首先看上了横亘西班牙、法国、瑞士等国的阿尔卑斯山脉。其中位于法国的Ｖｅｒｄｏｎ山谷和Ｃａｌａｎｑｕｅｓ溪谷是最出名的溪降地。经常有人在此举行越野比赛，内容包括溪降、攀岩、独木舟漂流、山地自行车、丛林越野等等，通常要求参赛队员连续几天在野外穿行以考验意志力和探险的能力。
美洲美国的科罗拉多大峡谷无疑是最具吸引力的溪降地。这里的溪谷与欧洲的有很大差别，因为气候干燥和地层结构的原因，此地的溪谷呈不规则的阶梯状，坚硬的沙岩和石灰岩形成壁立千仞的悬崖，而易被侵蚀的页岩则在悬崖中风化成一个个长长的隧道。许多山谷鲜有植被，形成了独特的大漠风光。所以即便有的峡谷没有水，溪降者们仍然玩得很尽兴。
《不可能的任务２》片头汤姆·克鲁斯攀岩的镜头即在此拍摄。溪降者 达夫·诺贝尔，澳大利亚人，可能是穿越过最多溪谷的人，总数超过３００个。他在８０年代念高中时就迷上了溪降运动。一本名叫《野外》的杂志是他走上这条道路的开始。第一次溪降让他觉得就像是一次丛林漫步。随后他用一个夏天的时间走遍了蓝山山脉所有著名的溪谷，随后开始寻找新的，从最狭窄的溪谷到声势浩大的瀑布，他发现了许多几乎从没有人去过的溪谷。他喜欢这种感觉， “每找到一个新的溪谷，你就像发现了一个属于自己的宝贝”。
约翰·威尔斯·鲍威尔，被认为是美国溪降运动的鼻祖，因为他发明了美式的溪降运动这个词————ｃａｎｙｏｎｅｅｒ。１８６９年，这位探险家首次穿越科罗拉多大峡谷中的科罗拉多河，那时他用的是一条小艇。至今这种工具的变体橡皮筏仍然时常出现在溪降者的工具袋中，因为当他们在溪降的途中遇到大的瀑布或者急流的时候就必须借助它来继续自己的探险。 斯戴芬·霍夫曼，欧洲溪降运动协会的发起人之一，他写的《溪降运动》（Ｃａｎｙｏｎｉｎｇ）一书是业内的经典著作。他从事这一运动多年，并以此为终身职业。他在法国南部建立了一个溪降运动营地，专门训练培养溪降运动人才。他还组织了一个专门的俱乐部———活力阵营，不断挑战新的溪谷。装备头盔当在瀑布里失去平衡或有落石时，保护头部以免受到伤害，不管这是人为错误还是自然事故。下降器８字环，不会扭曲绳子，通常用双绳下降，但制动手不能离开绳子；如果是单绳，则绕法有所不同。
ＳＲＴ，在没有溺水危险的情况下，用９—１２ｍｍ单绳下降，里面有２个小滑轮，把绳子绕在上面，松手即停，可以腾出两手应付紧急事件，多用于探洞等垂直下降及工业用途。安全带溪降的专用安全带后面会有个座，用一般攀岩或登山安全带也可以。
小贴士
１·永远不要和已经去过那里的人去那个溪谷，因为有他带路，你就根本没有机会在降落的过程中探索那些新奇的东西。
２·尽量少知道有关你要去的溪谷的一切，因为惊喜只可能发生一次，你只需要知道那条小溪在那里。
３·最好和那些能够同心协力的朋友们一起去，因为没有团队的帮助任何人都较难安然地降下山岩。