[拓展训练]十渡拓展训练_项目简介

活动说明

十渡风景区位于房山区境内的拒马河中上游，距京城区100公里，因从张坊进入十渡需经拒马河十个渡口而得名。景区东起千河口，西至大沙地，北到石人峰，南临笔架山，面积213平方公里，浏览长度百余里。
　　十渡，是华北地区唯一以岩溶峰林、河谷地貌为特色的自然风景区，山奇水秀，众誉"北方小桂林"，是北京新十六景之一。十渡山水，四季如画，处处是景。初春百花争艳，香溢河谷；盛夏群峰叠翠，碧水如云；深秋柿坠枝头，红叶似锦；寒冬冰河如镜，峰岭披银，似一幅泼墨山水画卷，一派绝妙的北国风光。

　　十渡的主要景点有：南方大峡谷、穆柯寨、青江沟、孤山寨、万景仙沟、平西抗日烈士陵园、仙龙岛等。主要水山娱乐场所有：一渡水山娱乐场、六渡碧波园、十渡橡胶坎水山娱乐场、十渡游泳场、塔山仙池水山娱乐场等。可提供汽艇、水山坦克、划船、脚踏船、碰碰船、游泳、垂钓等水山娱乐项目。主要景观有：群峰叠翠、五指山、蝙蝠山、笔架山、朝辉山、龙山、蝴蝶峰、骆驼峰、石人峰、雄鹰展翅峰、鹰咀岩、棒槌岩、蛙咀石、香炉石、千尺窗、一线天、通天洞、千古河床、塔山仙池、望佛台、龙山"佛"字等近百处。

行程安排 ..............................................

第一天
16：30 公司集合；
16：30~19：00 到达十渡莲缘峡谷，入住；
19：15~20：15 晚餐；
20：30~22：30 分组热身，选队长、队训、口号、队徽、队歌，团队展示；
23：00 休息；

第二天
7：00~7：30 晨练；
7：45~8：15 早餐；
8：15~10：15 拓展项目，讲评；
10：30~12：30 拓展项目、讲评；
12：30~13：30 午餐、午休；
13：45 集合，前往拓展地点；
14：00~16：00 拓展项目，讲评；
16：15~18：15 拓展项目、讲评；
18：30~19：00 大家动手建营、搭帐篷；
19：00~20：00 晚餐；
20：00~23：00 烧烤篝火卡拉OK晚会、玩小游戏；
23：00 休息；

第三天
7：00~7：45 晨练；
8：00~8：30 早餐；
8：30~9：00 收营；
9：00~11：00 拓展项目、讲评；
11：00~13：00 拓展项目、讲评；
13：00~14：30 午餐（农家饭）、午休；
14：30~17：00 拓展项目、讲评；
17：00 返京，活动结束。
注意：住宿可选择农家或度假村。

注意事项 ..............................................

1、着装：　运动服、运动鞋。
2、服从教练安排，不得擅自行动。
3、爱护环境，不乱丢垃圾。

※ 户外活动存在一定的危险性及不确定因素，活动中请注意安全，听从领队的安排，不得擅自行动！否则后果自负！