[定向越野]定向运动基本技术


☆ 基本技术 

    1.地图正置及拇指辅行法(SET MAP AND THUMBING) 
    先将地图正置,把拇指放在地图上自己的位置。这样你要前进的方向便在地图前面,使你清楚观察四周的环境 及地理特徵。当前进时,拇指随着移动,当改变前进方向时,地图也要随着转移,即保持地图北向正北方。那样你 可以在任何时候都能立即指出自己在图中的位置,省回不少时间和精神。 

I. 先返回大路。

II. 转动地图,沿大路走,第二个路交叉点转右,注意路两旁有两小屋。

III. 正置地图,沿大路走,经两小径交叉点后到大路转右。

VI. 留意左面小屋,来到斜坡后的小径路口转左。

    2.利用指南针(COMPASS BEARING) 
    利用指南针,准确地找出目标的方向,每次前往目标前,可先观察目标周围的地势,加深印象,务求快速及准 确地到达目的地。 

    3.扶手法(HANDRAIL) 
    利用明显地理或人做特徵作引导,使前进时更具信心。如小径、围栅、小溪涧、山咀等,皆是有用的扶手。 

    4.搜集途中所遇特徵(COLLECTING FEATURES) 
    辨别前往控制点途中所遇到的地理特徵,确保前进方向及路线正确。切勿将相似的特徵误认。 

    5.攻击点(ATTACK POINT) 
    先找出控制点附近特别明显的特徵,然后利用指南针,从攻击点准确及迅速地前往控制点。攻击点必须是容易辨 认,如电塔架,小路交点等。 

    6.数步测距(PACING) 
    先在地图上量度两点间的距离,然后利用我们的步幅准确的测量要走的路程。方法:先量度100公尺我们所 需步行的步数,(设120步),当我们在地图上发觉由A点到B点的距离是150公尺便可伸算出应走180步。为了减少数步的数目,我们利用“双步数”,只数右脚落地的一步,便可把步数减半。上面的例子双步数为90步。 

    7.目标偏测(AIMING OFF) 
    利用指南针前进,把目标偏移,当到达目标的上面或下面,才沿[扶手]进入目标。 

    除比赛时经常运用上述基本技术外,赛后检讨,找出常犯的错误和原因,加以改善你的定向技术。初学者应多从基本技术下功夫,切勿操之过急。