【牛膝粥】
配方： 牛膝茎叶20克，粳米100克。
制法： 牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水约500毫升，煮成稀粥。
功效： 健脾祛湿止痛。
用法： 每日早晚温热顿服，10天为1个疗程。
【葡萄粥】
配方： 鲜葡萄30克，粳米50克。
制法： 粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效： 补肝肾，益气血。
用法： 早晚分食。
【栗子粥】
配方： 栗子粉30克，糯米50克（小儿减半）。
制法： 栗子粉与糯米加水400毫升，放砂锅内用文火煮成稠粥。
功效： 健脾胃，壮筋骨。
用法： 温热服食，早晚各1次。
【首乌粥】
配方： 何首乌粉25克，粳米50克，白糖适量。
制法： 先将粳米加水煮粥，粥半熟时调入首乌粉，边煮边搅匀，至黏稠时即可，加白糖调味。
功效： 补益肝肾，健脾和胃。
用法： 早晚分食。
【薏米防风茶】
配方： 生薏米30克，防风10克。
制法： 以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效： 祛风除湿，通络宣痹。
用法： 代茶饮，每日1～2剂，连饮1周。
【木瓜粥】
配方： 鲜木瓜1个，粳米50克。
制法： 木瓜剖切为4块，或干木瓜片20克，加水200毫升，煎至100毫升，去渣取汁，入粳米、白糖，再加水400毫升左右，煮为稀粥，用白糖调味。
功效： 健胃祛湿，舒筋通络。
用法： 每日分2～3次，温热服食。
【茯苓粥】
配方： 茯苓粉15克，梗米30克。
制法： 粳米加水煮粥，待粥将成时，调入茯苓粉稍煮。
功效： 健脾化湿。
用法： 早晚食用。
【苡仁粳米粥】
配方： 苡仁粉30～60克，陈仓米（即陈粳米）60克。
制法： 以上二者同入砂锅内，加水500毫升左右，煮成稀粥。
功效： 健脾化湿，除湿躅痹。
用法： 每日早晚餐顿服，10日为1个疗程。
【土茯苓骨头汤】
配方： 土茯苓50克，猪脊骨500克。
制法： 猪脊骨加水煨汤，煎成1000毫升左右，取出猪骨，撇去汤上浮油。土茯苓切片，以纱布包好，放入猪骨汤内，煮至600毫升左右即可。
功效： 清热解毒，补肾壮骨。
用法： 每日饮1剂，可分2～3次饮完。
【蒸茄子】
配方： 茄子250克，食盐、麻油、蒜泥各5克，酱油15克。
制法： 将茄子削皮，切成两半，上蒸笼蒸烂，略晾凉后，放上酱油、麻油、蒜泥、食盐，拌匀即可。
功效： 清热解毒除湿。
用法： 佐餐食用。
【冬瓜赤豆汤】
配方： 冬瓜30克，赤小豆15克。
制法： 冬瓜、赤小豆加水适量，煮至豆烂熟，调味即可。
功效： 清热利湿。
用法： 随量食用。
【赤豆薏米粥】
配方： 赤小豆15克，薏米、梗米各30克。
制法： 以上三味，加水如常法煮粥。
功效： 清热利湿，通络捣痹。
用法： 早晚分食。
【蒲公英粥】
配方： 鲜蒲公英30克（连根较好），粳米50克。
制法： 蒲公英加水煎取浓汁，去渣留汁200毫升，加入粳米、水400毫升，煮成稀稠粥，用冰糖调味。
功效： 清热解毒。
用法： 每日2次，稍温服食，3～5日为1个疗程。