营养早餐----【地瓜粥】

材料

地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴

做法

1.1.准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。

2.2.锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜丁。

3.3.再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。

小诀窍:

煮粥时，开水下米或滴几滴油可以防止米粘锅。