苹果麦片粥

材料

苹果1个，纯麦片2大勺，酸奶1杯

做法

2.和麦片一起加少许水煮１０分钟；

3.最后淋上酸奶搅拌均匀就ＯＫ了！

小诀窍:

味道酸酸甜甜的很好喝，热喝冷喝味道又不一样，由你喜欢了～

建议用没有添加的纯麦片来煮这个粥，爱漂亮的ＭＭ你会有意想不到的效果哦～

很多人有不吃早餐的习惯，其实这个是最不健康的。早餐吃麦片的女性体重超重几率比不吃早饭的人低30％，而喜欢其他食品作早餐的女性的超重几率与不吃早饭的女性类似。

不过与吃其他早餐者相比，麦片爱好者摄入的纤维更多，脂肪更少。这种营养摄取模式通常有助于控制体重。