羊肉性温热，补气滋阴，暖中补虚，开胃健脾，在《本草纲目》被称为补元阳益血气的温热补品。温热对人体而言就是温补，比如冬季老年人比较怕冷，适时地吃些羊肉就会感到暖和，可见羊肉是人们冬令进补的最佳食品。
羊肉肉质细嫩，含有很高的蛋白质和丰富的维生素。羊肉的脂肪溶点为47 ℃，因人的体温为37 ℃，就是吃了也不会被身体吸收，不会发胖。羊肉肉质细嫩，容易被消化，多吃羊肉能提高身体素质和抗疾病能力。
红烧羊肋
原料：羊肋条肉1 500 g，胡萝卜2根，大茴香2颗，干辣椒2个，葱、姜、酱油、清水适量。
做法：1.羊肋条肉洗净，切块，在开水锅中略烫，放入砂锅内。
2.胡萝卜切成块，放入砂锅内，再加大茴香、干辣椒、葱、姜、酱油、清水适量，用大火烧沸后改用小火炖烂，收稠卤汁即成。
清蒸羊肉
原料：瘦羊肉750 g，葱、姜、大茴香、花椒、鸡汤、精盐、味精、麻油适量。
做法：1.瘦羊肉切成3大块，洗净后入沸水锅中煮一下，捞出洗净。
2.羊肉再放入沸水中，加葱、姜、大茴香、花椒各适量，煮熟。
3.将羊肉捞出来，晾凉，去浮沫，切成薄片，垫入碗底成梯形，上面放少量葱、姜，加鸡汤，上笼蒸15分钟取出。
4.去葱、姜，汤沥入锅内，肉扣入汤盘，再将原汤加适量精盐和味精调匀，加麻油，浇在羊肉上即成。
清汤羊腿
原料：羊腿肉1 000 g，白萝卜块200 g，黄油50 g，葱、姜、清水、盐、味精、青蒜丝、胡椒粉适量。
做法：1.羊腿肉洗净，斩成块，放入开水锅中煮3分钟后洗净。
2.原锅洗净，加清水，放入羊肉块，大火烧开，撇去浮沫，加入白萝卜块、葱、姜、黄油，烧至酥烂，加盐、味精、青蒜丝、胡椒粉，盛入碗内即可。
葱炒羊肉丝
原料：羊腿肉300 g，大葱250 g，油40 g，精盐、味精、白糖、胡椒粉、酱油、黄酒、干淀粉各适量。
做法：1.大葱去根、去皮、洗净，切成长约6.5 cm长的丝。
2.羊腿肉切成约4 cm长的丝，用精盐、味精、胡椒粉略拌渍，加入适量干淀粉拌匀上浆。
3.锅内入油，油热后放入羊肉丝，煸炒至松散，放入长葱丝略煸炒，再加适量白糖、味精、酱油、精盐、黄酒略翻炒，用湿淀粉勾芡，淋麻油少许，装盘即成。