一般人也许看不出严寄洲有病怏怏的状态，实际上他却有25年的糖尿病史，前年又查出脑萎缩、高血压等疾病。然而严寄洲却把这些病看得很淡，他说：“有病不用怕，你越怕心理负担越大，死得就越快。我的一生很坎坷。在鼓足勇气挣扎过去之后，就会升华为一种安之若素的心态。所以，我觉得，对人生的坎坷看开些，才能摆脱生活压在心头上的重负……总之，在各种各样的磨难面前要看开些，才能泰然自若。这种‘泰然’的心态，在某种意义上讲就是‘神安’，只有‘神安’才能延寿。而‘神伤’甚于体伤，体伤好治，‘神伤’难医。”事实确实是这样：有病莫忧，神安益寿。生老病死是自然规律，谁也无法避免。
怕老，只能老得更快；畏病，只能病得更重。唐代诗人白居易在《自觉一首》一诗中说：“不畏复不忧，是除老病药。”美国癌症协会曾公布过一项研究成果：约有10%的癌症患者会自行消退，而且一经自然消退，便很少复发。他们还发现，在癌症自然消退的病人中，绝大多数人性格开朗，意志坚强。研究成果表明：人体免疫力的增强，是癌症自然消退的主要原因。信念坚定，意志坚强，便会通过神经活动，刺激体内激素分泌，促进免疫力的增强。美国著名心理学家、大夫加德纳经过一系列的实验告诉世人：精神才是生命的支柱，一旦从精神上摧垮一个人，生命也就变形了。他认为，在美国死于癌症的病人中，75%的病人是被吓死的，其余才是真正病死的。他说，从某种意义上说：人不是活在物质里，而是活在精神里，人要活得精彩，就需要宽阔的心胸，百折不挠的意志和化解痛苦的智慧，如果精神垮了，没有人救得了你。这里所谓“宽阔的心胸，百折不挠的意志和化解痛苦的智慧”，并不神秘，就是严寄洲所说的安之若素、泰然自若的心态，就是对人生的不幸和磨难要看开些、看淡些，就是神安。一个人即使不幸患上难以治愈的疾病，也不能在疾病面前恐惧、紧张、担忧，以至悲观绝望，你越是害怕，越是悲观，癌魔便越加猖狂。那样无异于解除思想武装，向疾病缴械投降。
有病不可怕，怕的是丧失了和病魔做斗争的勇气和信心。美国运动员阿姆斯特朗，睾丸癌肺转移、脑转移，大夫说晚期了，你必死无疑，存活的希望小于1%，要把睾丸切除，还要化疗。他说没关系，我不害怕，我有自信，我乐观，我坚持治疗，只要不是100%死亡，有1%的希望，我就在那其中的1%！最后他在环法自行车赛中连续7次得了冠军。诚然，我们说对待疾病的心理和精神状态即“神安”，对人的健康有着举足轻重的作用，并不是说患病可以忽视必要的治疗，而是说对疾病要像对敌人一样，战略上藐视，战术上重视。面对疾病就要“既来之，则安之”，树立起与疾病作斗争的坚定信心，注意保养和锻炼，乐观地、科学地、顽强地同疾病进行斗争，就有可能战胜疾病，以至延年益寿。如果本人身体健康，再加上必要的锻炼和保养，自然会健康长寿。说来说去一句话：健康长寿的命运掌握在自己手中。