1．善意、礼让能带给你快乐
在汽车疾驰过程中，让另一辆车在你前面行驶；在超市排队购物时，让一位疲惫的老奶奶站在你前面……这些日常生活小事都会使你感到快乐。
2．及时问候亲友能带给你快乐
给朋友打一个电话，仅仅是为了问候一声，因为朋友对于人们的健康快乐是必不可少的。
3．适当地款待自己能给你快乐
早餐时，用蛋糕代替老一套的小饼；在倒霉的一天到小吃店纵情地享受一下，这些都会使你有另一种心情。快乐的人们允许他们自己每天都得到款待。
4．适量的运动能带给你快乐
运动能有效地放松绷紧的神经，使人们感到轻松快乐。
5．尝试新事物能带给你快乐
潜水，玩一种纵横填字游戏，观察奇、特、险的东西，尝试一种新办法等，都会使人增加快感。