在出现以下4种症状时，如果能迅速运用某些暖身的中药方，在疾患发生之前即用温经通洛之法以助气血流通、暖身祛寒，则能卓有成效地防止上述病患的发生。
一、症状：背部寒冷如冰，穿上毛衣皮袄等仍不觉温暖，以致夜晚不能入眠。舌质淡苔白，小便清长，脉迟缓(即脉搏慢，一分钟约50～62次)。
方药：桂枝10～15克，生姜5片，熟附子6克，熟地18克，川芎12克，当归身10克，党参15克，黄芪15克，甘草8克。
用法：加水煎成400毫升药汤，每日分2次温服。如能饮酒者可冲入米酒一匙，以助药效及时遍及全身。
随证加减：
1、高血压、动脉硬化者，上方去熟附子，加槐花6克，黑木耳35克。
2、有冠心病者，加田七粉5克(分2次吞服)，川芎加至15克，另加丹参20克，石菖蒲10克，甘松15克。
3、血液粘稠度偏高者，上方去熟地、附子，加丹参15～30克，黑木耳35克。
4、口干渴或皮肤干燥者加玉竹15～20克，川石斛12克。
二、症状：胃脘部有寒冷感，略进食则隐隐作痛，或泛清涎或欲呕，四肢冷而不温，舌质淡红，苔白略厚。
方药：桂枝6克，干姜8克，炒白术15克，党参15克（或人参10克），胡椒1.5克，广木香8克(后下)，砂仁6克(后下)，炙甘草8克。
用法：同上方。
随证加减：
1、常常泛吐清涎、四肢不温者，上方去胡椒，加淡吴茱萸2.5克，法半夏10克。
2、有溃疡病或曾有胃、十二指肠出血史者上方加田七粉5克(分2次吞服)，地榆8克；常泛胃酸者加乌贼骨15～20克，以防胃、十二指肠出血。
3、大便稀烂、食欲不振、舌质淡、舌苔白而略厚润，为脾胃虚寒、消化力差之表现，上方去干姜加炮姜8克。
三、症状：天气转冷时下肢寒冷，尤以夜晚卧床时为甚。舌质淡、苔白、脉沉而迟缓，小便清长而次数增多。多见于年老体虚者。
方药：熟附子6克，益智仁20克，肉桂3克(焗服)，小茴香6克，巴戟10克，锁阳12克，炙甘草8克。
用法：加水煎成300毫升药汤。另以糯米45克，加水蒸成饭，边饮药边吃糯米饭（分2次，可加调味品）。此方有温肾缩小便之效。
随证加减：
1、大便秘结者加核桃仁35克，肉苁蓉15克。
2、若感阴囊冷则宜加葫芦巴8克，巴戟12克，破故纸10克，小茴香加至10克。
3、前列腺肥大、小便不畅者可加刘寄奴15～20克，沉香8克(后下)。
四、症状：每当气候转冷，即感腰部甚为寒冷，如冷风吹入之状。或伴腰酸，此为肾阳甚虚之象。
方药：熟附子6克，肉桂3克(焗服)，鹿角霜15克，干姜5克，炙甘草6克。
用法：同上方。另用吴茱萸、熟附子研末，调姜汁、麻油成糊状，敷于腰双侧肾俞穴(在第二腰椎棘突下凹陷中旁1.5寸处)，命门穴(在后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中)。以点燃的艾条温炙10分钟左右，每日1～2次，连续7～10天可渐起效。
此法对肾阳虚(有上述状况者)、精子活动力低者，也有一定的治疗作用。
暖身饮食疗法
适当的食疗，不仅可增强机体免疫功能，而且还可增强身体抗寒能力。不过应该注意的是，凡用“暖身”方药者，当天气回暖或身体已暖即应停服，以免过于温热而引起口干、口渴、烦热等副作用。另外，感冒发热者勿服。
方一：鲜羊肉65克，生姜6片，当归身12克，小茴香6克，炒黑豆32克。煮汤温服。食时可加入适量盐、麻油等调味品。
方二：鲜狗肉65克，黑胡椒3克，当归身10克，熟附子6克，小茴香6克，蜜枣3枚。煮汤日分2次佐餐，食时可适当加入盐、酱料、麻油等调味品。适用于身体极为虚寒，四肢甚冷，面体不温者。
此方有升血压作用，高血压者忌用。
方三：药用当归身片12克，肉桂片5克，熟附子10克，川芎片8克，黄芪片18克，人参片10克，桂圆肉10克，冰糖32克。以上浸泡于50度米酒750毫升内， 10天后可饮用。每日早晚各1次，每次饮20～30毫升。注意，凡高血压、糖尿病、溃疡病以及感冒发热者勿服。