刚退休那阵，我没有了企业里的烦琐事务应酬，妻结束了以往值班、记录、发天气预报的工作，顿觉有一种空落落的闲暇和无聊。但不久，我们发现闲暇能使人主动、自由地选择自己喜爱的活动．拥有一个更加有意义的晚年生活。于是从各自的身体状况和喜好出发，摸索适合自己健身养性的运动。
重拾旧艺勤习拳
尚在大学时期，一次眼底出血，遵医嘱病休，我在公园里学过几天太极拳。参加工作后，却再没涉足。退休后屡见有人练太极拳。逐起“重拾旧艺”之念。谁知时光流逝，曾有过“蜻蜓点水”的功底早就荡然无存。于是重新“拜师”，始从师功底不浅的老张练，后跟待人热情的老陈练，又到书店购得太极拳碟片，开始习练“太极”功法。
初学时难记动作名称，“半诗半文”有点拗口，细琢磨却颇有味道。如“白鹤亮翅”、“手挥琵琶”、“海底捞针”，这些看似定格亮相式的招式，若做到姿势正确到位，倒确有点象那么回事；而“云手”、“揽?a href="../../../" target="_blank">肝病薄ⅰ白笥掖┧蟆保髟诵新废叽ΥΥ谢⌒危退菩性屏魉嗖欢稀Ｄ宰右豢希髯匀涣幔萌司醯媚鸭悄驯车亩髅票涑闪艘痪渚淞钊擞湓玫氖洌欢味斡琶赖脑下桑孀乓徽幸皇降难萘贰Ｕ兹啡诨梢桓龈鲇琶赖?a href="../../../mrxf/fxdiy/" target="_blank">造型，恍然有一番飘若似仙、自得其乐的情趣。学拳不宜性急求快，每日学一招，数天习一组，循序渐进不能刻意求快，而要求悟透每招每式的真谛，更不能见难退缩，灰心泄气。掌握各式动作的正确性绝非易事，须下功夫反复领悟，方能奏效。如学“左右倒卷肱”，老师指出练好此招非一日之功。遂归家后又观碟片，反复练习，细细揣摸对照而练，以求招式之准。数日后，获“大有长进”之誉，方始继续学练下招。“左右下势独立”，也是一个难度颇大的动作，往往迈步过大竟不能“起势”，急于“独立”却把不住重心，连打几个趔趄，此招练有1周有余，方得要领。
几年下来，每日晨练三四十分钟，打上几遍太极拳已成习惯，寒冬选避风向阳的大楼前，夏日赴河畔树荫绿化带。如今，血压不高，颈椎正常，摇头晃脑自如，举手投足轻松，尤其右下肢，以前爬楼上五六层，膝盖关节颇有些微痛，现竟无此感，心里明白，此皆练拳之功矣
学舞三载贵在恒
妻以前是气象预报员，习惯观云测天，独守值班慎作记录，不常与人交流，对音乐、舞蹈更是一窍不通。学跳交谊舞纯属那次在公园里见到老人舞姿翩翩，为充满活力的张扬动感所触动，萌发学跳舞．锻炼身体。亦让下半辈子的生活潇洒起来的念头。开始，她自恃个子高（1．69米）决定学男步，尽管下的功夫不浅，但3个月后，却毫无收获，对乐曲感悟不深，分不清三步、四步，听不懂恰恰、吉特巴．更要命的是对老师教的一招一式，前学后忘，不能发挥“男步”在跳交谊舞中的主导领舞作用，于是改学女步。坚持每学一个新舞种，新学一个花式，回家在笔记本上作重点记录：右脚如何退．左脚怎样进，腰胯如何扭，手势怎样摆。上午听课学舞，中午午睡后．坚持在家边听音乐边练上个把小时的走步、转身。一个新动作，一个新手势，练上数十遍上百遍是常有的事。有段时间，到书店购来学跳交谊舞的碟片后，妻更是边做家务，边听音乐，边手舞足蹈地模仿。冬去春来，二度春秋，妻的舞姿大有长进。“慢四”的剪刀步．直交叉，左转90度，转身180度，滑翔步，麻雀步，轴心转，翻身荡步等熟记在心；华尔兹的九个步法亦成竹在胸；跳“伦巴”，14个花式连轴转令人眼花缭乱；舞“恰恰”，左摆手，右舞手，卷进卷出，你追我赶，尽显女性婀娜多姿。妻的“女步”娴熟，博得女友们的一致好评。第三年她仍不忘学“男步”的初衷，再闯“男步”领域。功夫不负有心人，又是一年苦练，妻的“男步”舒展自如，挥洒得体，往往老师刚教完新花式，不少新来的女舞友纷纷上前拉她带教自己。妻待人热情，从不拒绝，从而结识了越来越多的舞友。集约出游，结伴购物，兴趣爱好亦越来越广泛。缠身几十年的神经衰弱失眠症竟渐消失，饭量正常，体魄亦日益健康。2005年重阳节，回徐州气象局参加退休人员的座谈会，不少同事们都纷纷说“老王比以前更显精力充沛，健康潇洒，越活越显年轻了”，引得妻阵阵的爽朗笑声。
琴瑟和鸣辉夕阳
享受平凡人生，亦悟出不少感慨。而吾妻则坚持上午继续舞艺深造。3年学舞，在舞伴中已被笑称达“大专水平”的她，目标正奔“专升本”“读研”
平常日子，我俩或同上公园，互相观摩学舞习拳。日前我亦被妻拉进舞圈，正读“初小”，向这位“大专水平”的老师虚心学习。或双双参观浏览，上海的多次艺术展览、美术雕塑街展、东方明珠、世纪公园、海洋生物博览会等处，都曾留下过我俩的身影，给家藏的影集本上不时添上一张张“银发生活”的记忆。有时则共同在家打理家务，春夏之交收掇秋冬的棉被寒服，秋冬来临洗涤梳存席子单衣。兴趣来了，我俩会上菜场闲逛共同研究菜谱，试烧几款报刊杂志上介绍的适宜老年人食用的家常菜，调剂心情，改善生活；每天晚饭后，街坊邻居都会看到我俩走出小区，沿河畔，沿新建的楼群散步。央视一套的连续剧常常是我们居家观赏文娱节目的首选，偶尔戏剧频道的观众点播会被我们共同选中，过一把“戏迷瘾”……节假日里，更是亲情融融。儿子携媳带小从浦东赶来探望我们。我俩则备下一桌好菜，唠上一番家常，听孩子们讲工作，谈学习和生活：有时亦会约上孩子带上孙女，在公园、河旁观鱼赏绿。儿孙自有儿孙福，我俩想得开，放得下，从不过多为他们发愁、操心；小辈们则时时祝愿我们生活愉悦，活得健康。对我们“学舞练拳两相宜，琴瑟和鸣辉夕阳”的生活十分赞同，认为父母双亲身体的健康就是儿孙们的幸福。人趋老年，有此亲情溢满，我俩知足矣