几乎在每家桑拿浴门前广告牌上均写有——消除疾病、减肥、排除体内毒素、活血通脉等等。
难道洗桑拿浴真的像广告牌子上所说的那样神吗?其实不然，根据人体生理医学。调理医学。中医养生学的理论，桑拿浴只是可以让人体内的汗液排出来，能减少体内所含有的水分和钠离子(盐分)，而排出毒素和杂质的数量几乎是微乎其微。
通过研究人体生理结构得知，并不是每个人都适合洗桑拿浴，如果身体条件不允许、如果时间掌握的不好、采用的方式不正确，甚至还会出现意外的伤害。例如：在南方某市的一个桑拿浴室里，一位患有高血压病的老先生，在桑拿浴室内待了50多分钟，站起身向外走时，突然感到天旋地转，身子一软，一下子摔倒在地，左腿骨折，给日后的生活造成了严重的影响。
根据国外的一家专门从事桑拿诊治调理研究的机构证实，通常情况下以下人员最好不宜洗桑拿浴。
一是，心脏病患者。由于洗桑拿浴时，体力消耗较大，血液循环加剧，心脏的负荷加重，容易造成心脏功能衰竭。
二是，脑血栓或是高血压患者。由于外部的热量，造成体内的血液流通速度增加，血液对血管的压力急剧增大，当血液通过某些局部病变血管时，就可能会造成血管破裂，发生意外。
三是，癫痫患者。由于癫痫患者通常发病时机与大脑缺氧有关，或是与体内某些运行机制紊乱有关。因此在洗桑拿浴时，由于大量的热水蒸气被吸入体内，使得体内含氧量下降，加上体内排出的汗液急剧增多，电解质的平衡被打乱，会造成体内有规律的运行机制发生变化，这就为癫痫患者发病创造了条件。
四是，孕妇。孕妇洗桑拿浴，由于大量排汗，体内微循环的速度加快，心脏负担加重，脑部会出现供血不足，这就容易发生昏厥现象，严重时还会发生流产。
五是，体质较弱的人或是刚刚做完大手术的人。体质虚弱或是刚刚做过大手术的人在桑拿浴室内由于大量出汗，使得体内的盐分、水分及其其它一些人体所含有的微量元素，会相对的损耗多一些，这就会影响人体正常的新陈代谢。
六是，大量饮酒者。大量饮酒者，体内的酒精含量相对高，脑神经系统的支配功能严重下降，在桑拿浴室由于大量出汗，微循环的速度加剧，容易造成人的休克，而发生意外。
为了确保洗桑拿浴安全可靠，一般要遵循以下几个方面的问题。第一，不要空腹进入桑拿浴室，以防发生虚脱，出现低血糖而昏厥。第二，洗前、洗后均不能饮酒，以防造成对脑神经的损害。第三，在桑拿浴室里，不要待的时间过长，以不超过10分钟为宜。第四，站起身时的动作一定要缓慢、平稳，千万不能起身过猛。第五，在洗桑拿浴的前后均要适量地饮一些淡盐水，以补充体内消耗的水分与盐分。第六，洗完桑拿后，不要马上用冷水冲洗，以防受凉感冒。第七，洗桑拿过程中，不宜直接近距离大量吸入热蒸汽，以免烫伤呼吸道。