常听人说喝绿茶比喝红茶好，而在日本与国内也非常盛行喝绿茶来养生，大多数的人都知道绿茶有清油脂与帮助消化的功效，多喝绿茶还能防癌、防辐射、美白、预防感冒和预防牙周病。
由于绿茶具有这么多令人赞不绝口的功效，再加上近年来有不少调理品牌将绿茶融入保养品中，以其含有的抗氧化成份来制造出能抗老化的保养品，便使爱美的女性能美容养颜一番。但纵然如此，也不一定代表绿茶就是万灵丹，要喝绿茶不见得什么时候都能喝呢!
1、每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结合产生沉淀的现象。
2、正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
3、孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前喝太多茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不足，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产情况的出现。
4、刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多的茶。因为这段时间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度的鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
5、正值更年期的女性不宜多喝。除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快、不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶会更加重这些症状所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏!还有绿茶因为属性较凉，所以胃不好的人，也不能多喝，否则反倒有害处呢。