夏日度假的最好休闲方式，也许莫过于约上几个朋友到海边去，享受阳光、空气和沙滩之“天人合一”的情趣。然而，人在海滨不知不觉、长时间地将身体暴露在阳光下，强烈的紫外线绝对是肌肤、秀发的“大敌”。而且，沙滩和海面上反光程度大，光线犀利。所以，海边度假千万别忘了带齐帽子、衣物、伞等工具，尤其是涂抹防晒产品。
据悉，紫外线根据波长可分A波（UVA）和B波（UVB）。B波作用于皮肤的表层，短时间内令肌肤发红，对皮肤细胞造成损
害。在户外运动、海滨休假和游泳时，经常会被紫外线的B波照射。A波则作用于皮肤的深层，35％—50％透过表皮达到真皮，引起肌肤黑化，肌肤失去弹性。同时，A波具有相当于15倍B波的量，可透过玻璃窗、窗帘，甚至阴天、雨天都能射到人的肌肤。
同时，人的肌肤不仅吸收周围环境的光线，连地面的反向光也一并吸收，如沙滩为25％；海水或绿池水为5％；草地为3％。如果没有选用适当的防晒用具、用品，即使在太阳伞下依然会有晒伤的机会。其实，生活在沙漠上的阿拉伯民族妇女，之所以要将全身包得严严实实，只露出两只眼睛，也不全是出于“封建”，还与阳光及反射光影响女性美容和健康有关。
专家指出，人的皮肤衰老80％是由阳光中的紫外线引起的。如色斑、皮肤失去弹性、引起皱纹、导致皮肤癌。若能掌握一些防晒知识和要领，涂一些防晒品等，仿佛是给骄阳下的肌肤罩一把保护伞。夏季游泳后的防晒要领是，一、每隔2—3小时涂些防晒品，使你的皮肤减少损害；二、仅用防晒品还不够，出门时最好戴上太阳眼镜；三、防晒品应在洁肤、抹爽肤水和日霜后，再涂防晒品及化妆；四、防晒品的保质期为一般2年，但经开封使用后成分会有所改变。每年应更换新的防晒品，平时应放在荫凉处保存。
此外，无论男女秀发也“拒吻”阳光。阳光的热灼会让发色变淡，让头发失去光泽和水分。令头发变形、发毛，难于梳理，还令头皮的油脂分泌增多。尤其是经过海水和阳光的共同洗礼，头发受的损害更大，变得更加干涩、易断。此时，要选择使用含有硅酮成分的滋养护发产品，它可在头发的表面形成一层保护膜，阻挡紫外线的侵害，并防止头发内部的水分流失。海边度假前，更务必要对头发进行一次深层火局油护理，给头发深层注入水分，表层加一层反射保护膜，赋予秀发有效抵御紫外线伤害的能力。
据悉，欧美社会早有所谓的沙滩消费。即游客到海边度假，从不吝啬购买沙滩服、沙滩鞋、太阳镜、防水表、防晒油、躺椅等海滩度假必备的物品。其原因之一，就是随着大气层破坏的日益严重，海边让人享受大自然风情、浪漫的同时，还有让肌肤留下炙伤印记、甚至脱皮的危险。因此，人们在夏日与大海的约会，防晒措施要做足，以免让您的皮肤灼伤、秀发失色。