本次穿越共7人，5男2女，其中成都4人，重庆2人，河南郑州1人。都是通过四川旅游论坛网互相联系、认识的。雇佣马帮3人、6匹骡。总行程11天整，其中徒步6天。据电视片资料介绍，徒步行程共109KM。
8.1 晚8:20火车-西昌，8.2晨6:30到达西昌。
车次 N871 ，下铺票价 89元，另加5元代办费。
8.2 晨 7:40乘坐西昌-木里的客车，下午3:00左右到达木里。当晚宿木里一兴宾馆。 晴。
西昌火车站出口处有公共汽车到西昌长途汽车站，票价1元，行程约20分钟。西昌-木里的车次每天3班：7：10、7：40、8：20，游客较多时还可增开1班 8：50。中途在盐源午餐。盐源汽车队客运站在交通局旁边，对面有一个“顺全超市”，什么东西都有，只是贵10%左右。
车过盐源后，有一段约1小时车程的松林路，路两旁全是松林，非常写意。
木里客车站有火三轮，2元钱全县城跑。
河南小马哥已提前2天早到木里以适应高原，住宿地早已联系好。不过，小马还是不适应本地的气候，一直在感冒。
当天宿一兴宾馆， 2-3人间都是50元/间，公用卫生间、淋浴间、电热水器，很干净。
当天联系木里县旅游局局长苏拉志。苏称从木里到亚丁有3天路程和5天路程两种穿越道路，共有5条路。
苏帮助联系了从木里到水洛的车辆。
晚餐后绕着县城转了转，不大，半小时即可。不过，还是很有几条街。
8.3日， 包车到水洛。阴有小雨。
车为北京吉普，“拖板鞋”--带货箱。我们共7人，副驾坐1人，后排坐4人，货箱中放行李、坐2人。司机师傅姓陈，开车已有30年了，车技不错。1300元/车。
晨7：00出发，走的是国道216。上午小雨时断时续。AM8：40左右行至一处玛尼堆时，因货箱顶棚棚布漏雨，停车整理并稍作休息。上车后发现带上了蚂蝗，我左腿被咬了2处，其中1处有1只蚂蝗正在叮，将蚂蝗扯脱后流血不止。后又在车上陆续发现3只蚂蝗。
中午车行至 固增乡卫生院915门诊 ，停车午餐。午餐后即为上山路，当车行至你可以看见来时的峡谷时，手机有信号，从此过后就一直要到稻城37KM处才有信号了，这一段有信号的路程约车行15分钟，请各位抓紧时间与家里联络，否则就要6天后了。从固增乡行车约1小时后，有一段两旁是树林的道路，车行约1小时，非常幽静，象林间小道，有点情调。
下 午车行的道路是从来就没有人维护的路段，再加之这段时间是雨季，路上形成了许多大大小小的水坑，我们将之称为一个一个的“措”，最后归结为“都是我的措”。
傍晚，行至 水洛金矿转运站 时，因前方下雨导致道路被冲坏，只好就地住宿，并联系好马帮（60元/天•匹）。因此处平常一般不作为游客的停留地，故住宿条件较差。不过，当晚我睡在屋外，周围都是金矿的砂包，真正是夜枕黄梁，做了一夜黄金梦。
晚餐后，将蚂蝗伤口处的创口贴撕去后，发现仍然血流不止，而且伤口处直径5mm左右都已乌黑。司机陈师傅说，有可能是把蚂蝗扯脱时，它的牙齿留在了伤口处，再加之其本身有一定的毒性，所以伤口处乌黑。陈师傅还说，被蚂蝗叮咬后，一般用盐浸、烟头烫，或任其吸饱血后自行脱落。不过，吸饱血后的蚂蝗有人手指粗，你想想，你的手指有多粗！不是最小的手指，而是食指！挺可怕的吧！
住宿、早餐费各20元。
8.4日， 徒步第1天。时晴时小雨。
AM9：00从金矿转运站，沿着公路，途径、水洛（AM10：17）、东拉村（AM10：58）、嘟噜村（PM12：30）、10家村（现在只用8家人家了，PM2：07），下午2：20到达 马帮家中 （距金矿10分钟路程），当晚宿马帮家中，50元。
下午，因为今天的时间较多，大家都很休闲。4个人在打扑客，另外3人在聊天。同时，听着带来的CD（口琴、情歌、许巍的歌），当时的情景非常美好。
当晚，在马帮家中屋顶上，我们围坐在地上，一边喝着青稞酒，一边数着天上的星星。我至少看见了5颗卫星缓缓划过头顶。我们还把闪电称为“天堂的照相机给群星拍照时的闪光灯”。--诗意的生活。
8.5日， 徒步第2天。大太阳。
AM9：00出发。因上游桥梁被雨水冲垮，我们绕行约2小时路程，比洛克当年的路程多了2座山。PM3：30左右到达 神仙洞 ，此处有非常漂亮的瀑布和溪流。我们在溪水中清洗了衣服、擦洗了身体。当晚，宿帐篷。
8.6日， 徒步第3天。阴。
AM10：00出发。AM11：00，人过桥、马过河（详见照片）。之后，路遇另一马帮，他们是采川贝母的，并且是走3天的路程到稻城。下午，路遇潘松老汉及其侄女，潘松老汉02年上过中央电视台。给其拍照（详见照片）。PM4：40到达 藏别的嘎日牧场 ，宿帐篷。因天气不好，只能偶尔隐约可见夏朗多吉雪山在前行方向的右手边。
晚饭后，我们围着火塘，与马帮聊着家常。小刘向马帮学习简单的藏语。听着CD里许巍的歌，看着火塘里的火苗忽明忽暗，想着藏胞的纯朴，人生其实也可以很简单。
8.7日， 徒步第4天。阴有小雨。
AM10：00出发。沿着嘎日牧场前行。向右转过一个弯后，过了一个小海子（或者叫一片沼泽地），此处就是当年洛克所说的“上帝的花园”，花草树木较多，野花也漂亮。然后远远看见对面三面环山，别无出路，知道是要翻垭口了—据电视片资料介绍，此垭口海拔5200m。PM12：30，到达垭口脚下，开始翻垭口。在垭口下垂直高度约100M处时，天气开始变坏，而且下的是冰雹，持续了约半小时，我们上到了垭口后开始往下撤的时候冰雹停止了。
本来我们原计划至青雍牧场（央迈勇脚下），因马帮称青雍牧场的牦牛要和骡子打架，故当天只行至垭口下就停止了，宿帐篷。晚上问马帮，称我们住宿地名叫 “唐西” （音）--而据电视片资料介绍，此处为 新果牧场 。
PM6：30，小马因感冒一直未好，再加之今天过垭口时淋了雨，产生了高原反应，吐了。小刘一直在帐篷里照料着他。我们都很担心小马能否挺过高原反应。不过，小马吐了后，除了因感冒而体温较高外，一夜无事。
8.8日， 徒步第5天。天大晴。
晨起，小马没有了高原反应。AM9：00出发。
沿着山腰前行，翻过一个小垭口，AM11：30到达 青雍牧场 ，天气晴好，央迈勇巍峨耸立在眼前。在央迈勇脚下的玛尼堆处，马帮进行了祭神仪式，我们也向玛尼堆抛洒了麦子。午饭（干粮+酥油）后继续前行，开始了比较艰难的行程。我们一直都在60度左右的山腰上沿着羊肠小道前行，其实也就是想绕过央迈勇脚下的绝壁到央迈勇的侧后去。道路是在山体大片大片滑坡后形成的碎石上踩出来的，很窄，只能1人通过，并且有些地方非常脆弱，仿佛一踩上去就会滑坡。如果是雨天通过应该非常小心。沿途有很多大大小小的玛尼堆。连续翻过了3个垭口，在翻过了第3个垭口然后往下时，看见了对面有一个小海子（不知名）。继续前行，PM3：30，天气突变，开始下冰雹，大小约2-3mm直径，时间持续约半小时。PM4：30左右到达 呷独牛场 ，宿帐篷。
今天的路程主要就是绕过央迈勇，都是在过垭口。因为都是在山腰山行走，垂直上下的高度不多，但因为海拔较高，所以呼吸还是比较急促。
傍晚，可见央迈勇的另一面在夕阳下绽放。（电视片中将它错认为仙乃日神山）
当晚，围着火塘与马帮聊天：（1）大哥只到过西昌，二哥和小妹到过成都；（2）每年吃4-5头猪，都是自己喂养--放在山上即可；（3）电视机、柴油机等大件东西骡子托不动，只有靠人力抬进去；（4）夏季，帮着金矿转运站运送生活必需品，每月2000-3000元；冬季就下河淘金；（5）1头骡子前两年要卖到5000元，现在只能卖到2700-2800元了，马帮的骡子就相当于城里面我们的小汽车；（6）二哥准备把现在的住房从新翻修、扩大，正在攒钱。
8.9日， 徒步第6天。阴到大雨。
AM9：30出发。一开始就翻垭口，垭口后有一个大海子，非常漂亮，也许是五色海（详见照片）。从海子对面又翻山，在连续上了几个坡后，到达一处比较大的玛尼堆，经幡林立。据说天气晴好时在此处可以同时看见三座神山呈品字型排列，可惜当时小雨绵绵，无法得见。在此处午餐。
之后，下山、上山、过垭口，经过了一个海子，到达一处草甸，有人家。之后开始过灌木林、绕着山走。然后开始下大雨，大雨一直下了约2小时，雨水顺着裤子浸到了鞋里，我估计右脚鞋里至少有半斤雨水，不过此时也顾不得许多，只有赶路。绕过了几座山，到达了一个比较大的垭口，于PM3：30左右费力地翻过了垭口，眼前一片开朗，此时雨也停了（雨或冰雹总是在你最困难的时候--比如翻垭口时--来到，而在你克服了困难后及时消失，正所谓不经历风雨、怎能见彩虹！），远处的高山在太阳的映射下发出淡淡的金色。
过了垭口，一直向下。不一会儿，看见仙乃日就在右手边，若隐若现。回头望垭口，感慨万千—我们终于就要结束徒步行程了，我们毕竟走过来了。向下继续前行，到达一处民居，正对着仙乃日。正准备拍照，突然听见“轰”的一声闷响，抬头一看，仙乃日峰上发生了一次小型雪崩，但见雪象流水一样快速流动、然后倾泻而下，小刘用DV记录了下来。之后，我们又发现仙乃日峰上有一根很粗的雪柱，拍照无数（详见照片）。继续下行约1小时，下午5：00到达亚丁村风景区，始见游客，也始见到文明的象征—移动厕所。过桥，但见小桥、流水、草坪、远处的仙乃日雪峰，一派江南有雪峰的奇异景象，异常漂亮，一洗连日的疲惫。
PM5：10，到达传说中的 冲古寺 ，略作停留，继续下行。PM5：30下到公路，然后包车连夜到稻城县。1辆面包车坐了8个人（包括司机），车费70元/人，行程约4小时。与马帮分别时，我们将水壶、防潮垫、药品、雨衣等，都送给了马帮，并留下了电话号码，希望他们能过得好。
车行至距稻城37KM的二级公路时，才有手机信号。PM9：30左右到达稻城县，FB，大吃一顿。宿稻城电力旅馆，15元/人。目前这段时间稻城正在进行供水管网改造，全天只供水1次，一直要到年底，所以当时无水。放下行李后，包车去距县城3.5KM处的温泉泡澡，洗去徒步6天的疲惫（夜间包车去温泉来回30元，白天来回20元；温泉是单间，有池子，也可淋浴，10元/人，不限时）。
8.10日， 在稻城停留。
包车至附近的 桑堆、著杰 等寺庙参观。包车费来回100元/车。
沿途风光秀美。在桑堆寺庙，遇一小杂巴，灿烂的笑容，拿糍耙到河里喂鱼。桑堆练功房内有2位高僧刚进去了2个月，而他们要在里面修行3年3个月零3天才能出来。在著杰寺下面的山路上，看着远处的村庄、阳光下的远山、变幻的云彩、怒放的野花，听着间或的鸟鸣，非常宁静、祥和，真正的世外，不如归去！
在“老东北饺子王”（距车站约50m）饭馆墙上留言，真名、网名都有。
夜，再泡温泉，舒服！回程中遇稻城旅游局的多吉，推荐民居“喜波热”，电话5728668，称干净、有水。
在亚丁人社区，遇“飘香一剑”—中国户外资料网论坛上《最后的疯狂》发帖人，聊天2小时。
8.11日， 乘坐晨6:00发车的长途客车（票价216元），8.12日晨4:30到达成都。（过二郎山隧道后，道路维修，交通管制，停留2.5小时）。直接到海南云天泡澡，洗去浑身上下藏区的气息，回归城市。
本次穿越力图沿着当年洛克的道路重走，但因资料不详，不知道路线是否正确？也不知道海子的名称，所经过的是否是地狱谷？希望各位DX不吝赐教！