[轮滑]单排休闲轮滑鞋介绍

　　单排轮滑鞋初学者都会以休闲方式进行滚轴溜冰活动，穿单排轮滑鞋的好处是不受场地限制，除了在户外的滚轴溜冰场外，还可以在单车径、公园或空旷平坦的地方玩乐。因此，深受一般单排轮滑爱好者欢迎。在美国巳有2000多万人选择单排轮滑鞋作为休闲运动或代步工具，在法国的巴黎铁塔附近，更定期于每个星期五举行万人滚轴溜冰大游行，活动中更有穿着溜冰鞋的警察为参加者开路，证明这种运动深受大众欢迎。

　　休闲式单排轮滑鞋(recreationinlineskate)

　　一般称为休闲鞋，也可以称为多功能鞋，玩任何一种形式的玩法都会有合格的表现，在运动用品店所卖的溜冰鞋大部分都是这种鞋。它没有特殊的定位，比较适合做一些基本的前后溜，当然也可以拿来打曲棍球、玩花式或是速度，虽然不是最合适的鞋，但因价钱一般较便宜，所以比较适合初学者，等到水平提高时，再购买其它的鞋款。

　　休闲鞋一般分为硬身鞋(外身硬壳制造，hardboot)及软身鞋(近似运动鞋或爬山鞋款，softboot)两种

　　硬身鞋(hardbootskate)

　　硬身鞋多数采用胶带扣式，可以有效锁定双脚而且穿着时比传统鞋带式)滚轴溜冰鞋容易及快捷。新款鞋的胶带扣大部份已采用记忆式扣带设计，可因应每个人的喜好而调教适合自己的松紧，并可于下次溜冰时穿回自己适应的松紧程度。

　　硬身鞋的内套会根据脚形弧度的不同而渐渐形成适合的脚形，使脚部倍感舒适；而且内套可以除出来清洗，避免产生异味。在众多鞋款中，硬身滚轴溜冰鞋的轴承速度最为适中，避免初学者因速度太快难于控制而做成意外。所以第一次购买单排轮滑鞋的初哥最适合以硬身鞋作为入门鞋。

　　软身鞋(softbootskate)

　　近数年，单排轮滑鞋的鞋身已倾向采用软身型式设计；软身鞋的鞋款选择较多、款式讲究，而且根据平时惯穿的运动鞋及爬山鞋而设计，穿着后比较容易适应。

　　软身鞋外表与一般运动鞋相似，但是鞋身结构截然不同，例如：软身鞋的脚跟位置较硬，以利于发力使溜冰时速度更快，以及内笼的脚跟位置有突起的软垫能依个人脚踝的不同，而渐渐形成适合自己脚部的内套，软身鞋多采用传统绑带加一个扣的设计，绑带可使鞋舌更贴近玩家的脚部，包裹性较佳，即使用作长距离的速度练习也不会引致脚部不适。

　　软身鞋的轮子直径一般较硬身鞋的大，而且多数使用高精密的速度轴承及铝质横轴，可有效提升练习者的滚轴溜冰水平。

　　单排轮滑是一项集休闲、健康、趣味于一身的健康运动，能让身体每个细胞都活跃起来。根据美国运动医学博士卡尔佛斯特提出的报告指出：30分钟的慢速单排轮滑鞋运动可消耗285卡路里热量，快速更可以消耗450卡路里热量。

　　对于想缎练心肺功能及脚力的人更是一项新鲜及有效的选择，因为它属于低撞击运动，对膝盖的负荷较跑步轻得多，以及同样做到缎练心肺功能(练气)的效果。因此，对于想追求健康的人士们这运动是理想的选择。

　　另外，据美国麻省理工学院实验测试报告证实，单排轮滑鞋是一项极佳的有氧运动。如果你能持续30分钟以上，不但可以甩掉身上多余的脂肪，还可以达到健身的目的。

　　有氧运动的好处是可以强化心脏血管的功能，使你活得更健康。另一项好处是可以减肥，许多运动所消耗的热量都不及单线滚轴来得多，所以，想keepfit瘦身的爱美一族，自然要投入单排轮滑的世界了。