什么是定向运动
定向运动（Orienteering）就是利用一张详细精确的地图（Map）和一个指北针（Compass）,按顺序到访地图上所指示的各个点标（Controls）,以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林,郊外和城市公园里进行,也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线（Course）包括一个起点（Start）（用三角表示）,一个终点（Finish）（用双圆圈表示）和一系列点标（Controls）（用单圆圈表示）。这些点标已在地图上用数字标明。
●在实际地形（terrain）中,一个橘黄色和白色相间的点标旗（Control flag）标志着运动员应该找到的点的位置。
●为了证实这一到访,运动员（Orenteers）必须在到达的每一个点标处使用打卡器（Punches）打卡（Punch）,且不同的打卡器打出不同的针孔。今天,电子打卡系统已被广泛使用。它不仅能证实是否按顺序正确到访,还能记录到访时间。
●点标与点标之间的路线并不指定或固定。相反,运动员应该自己做出选择。这种路线选择（Route choice）能力以及借助于地图和指北针在森林和公园辨明方向并以最快速度按顺序到达目的地的能力便是定向运动的精髓所在。
●地图——尽管在任何一张地图上都可以定向,但为了定向运动本身,还需制作专门的定向图（Orienteering map）。定向图更加准确详细（Accurate,detailed）,使之更容易比较地图上的符号标记与实际地形中的实物。
●比例尺：（Scales）
当今,大多数森林定向图的比例尺为1：10000（地图上的1cm＝实际地形上的100m）,公园定向图为1：5000/4000（1cm＝50m/40m）。共六种颜色。
●等高线和等高距：地形高度的差距
●地图上的颜色（colors）和符号（Symbols）：
黑色——人造景现（man－made features）（建筑物,道路,小径）和岩石（Boulders）（大石头,悬崖峭壁）
棕色——地形：等高线和符号（表示山丘和小坑；高速公路,主干道）
蓝色——任何有水的地方（湖泊,溪流,泥沼）。
绿色——植被。浓密而难通过的地区（绿色越深,越难通过）。
白色——普通的林区,易通过。
黄色——空旷地。易奔跑。
紫色——线路。
●指北针—一定向运动最重要的仪器就是人的大脑。然而,找到正确方向的最有用的工具是指北针。它是定向远动可使用的唯一合法帮助。
定向运动的分类
定向运动按运动工具的不同可分为两种：
徒步定向：如传统定向越野跑；公园定向；接力定向；夜间定向；
工具定向：如：滑雪定向；山地自行车定向；摩托车定向。
因此,不论男女,无分伤健．只要你喜爱郊野活动,定向运动一定适合你！技巧容易掌握,是三岁至八十岁都可以参加的运动。
定向运动的益处
定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目,是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄,而且能培养人独立思考,独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应,果断决定的能力。还有助于在世界范围内建立起强大的社交网络。
●定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。
●定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然,放松身心,自我娱乐,融洽关系。增加乐趣。
●定向运动是一项精英人才体育项目。因为它富于挑战,勇于尝试从未被尝试过的方案,并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。
●定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。
●定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己,爱护自然,遵守郊野公园守则。
●定向运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装,也可只是普通运动服装。
●定向运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。
●定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里,不论男女老少,种族背景,文化阶层,社会地位,相互交流、共享人生。
因此,定向运动吸引了全世界男女老少,各个阶层,各个年龄段人们的广泛参与。
定向运动的历史
定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用,意思是：在地图和指南针的帮助下,越过不被人所知的地带。真正的定向比赛于1895年在瑞典斯德哥尔摩和挪威奥斯陆的军营区举行,标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生。距今已有百年历史。
定向运动本身作为一种体育项目开展是从本世纪初在北欧开始的。到20世纪30年代已在芬兰,挪威,瑞典,丹麦立足。1932年举行了第一次世界定向运动比赛。1961年国际定向联合会（ＩＯＦ）在丹麦哥本哈根成立。现有成员国50个。国际定联是世界定向运动的行政实体,是国际体育联合会总会之一。定向运动也是国际承认的奥林匹克体育项目。
在瑞典,全国有700多个定向俱乐部,每年组织1000多场正式定向比赛。瑞典国王是定向最权威的支持者和保护翼。众多政界要人,商业巨头,媒体名人为定向运动的衷爱者和积极参与者。所有瑞典学校学生及军队服役人员必须学习定向,是一门必修课程,是教育和训练的一部分。对许多瑞典人来说,定向已成为一种生活方式。
主要世界/国际定向运动赛事
1、O-Ringen：瑞典五日。世界最大规模的定向运动赛事/旅游节,每年7月吸引世界各国20000名男女老少定向运动员相聚瑞典。
2、世界定向越野锦标赛：最权威的传统定向比赛。每隔一年举行一次。
3、Jukola：世界最大的定向接力赛。每年6月2000多个队在芬兰白昼地区持续比赛24小时。
4、Tio-mila：世界最刺激的夜间定向接力赛。每年4月末在瑞典举行。
5、定向越野世界杯赛
6、世界青年定向越野锦标赛
7、世界大师定向越野锦标赛
＊＊世界公园定向循环赛：每年在世界各地公园巡回举行的职业精英赛。设总奖金及总排名。只有世界排名前25男和25女有资格参赛。
世界公园定向运动组织
世界公园定向运动组织（Park World Tour 以下简称ＰＷＴ）是于1995年在国际定向联合会（ＩＯＰ）注册的一个国际组织。每年在世界各地公园举行职业定向精英巡回赛,并设总奖金及排名。它的主要宗旨及目的就是创造一种全新的定向运动概念,即：定向运动不仅可以在传统的森林里进行,而且还可以在城市的公园及大学校园里进行,从而将世界上最富有挑战的体育运动带到观众与摄象机的面前,使观众不仅现场感受到定向的动感及激烈战况。还可以使电视机旁的观众一起分享这份刺激与乐趣。真正使定向运动成为一种任何人在任何地方都可以从事的群众性体育运动。定向远动已从森林走向城市。
为推动定向运动的发展,增进人们对定向运动的兴趣及了解,发展新的群体,扩大其在新闻媒介中的影响,并将定向运动引入新的国家,ＰＷＴ将大多数世界循环赛设在城市的郊外及公园里进行。而且路程较短,点标设置亦独具匠心,从瑞典的野生动物园到威尼斯的水上迷宫,从芬兰的赌场到奥地利的音乐大厅,从捷克的城堡到奥斯陆的购物中心楼顶。整个赛事紧张激烈,聚集了全球顶级定向运动精英,将定向运动推向更高水准。观众不仅可沿途观赏赛事,并可亲身体验,可谓妙趣横生、乐趣无穷。
ＰＷＴ所组织的每一次国际赛事均是与当地的定向俱乐部或本国定向联合会共同组织。一个共同的目的就是使定向运动成为奥林匹克运动比赛项目之一。
ＰＷＴ在其短短存在的4年里,以其精专的赛事组织安排和现代比的设备技术风靡全球。1998年已有包括来自南美在内的30个国家申办ＰＷＴ世巡赛,征服了数以万计的人们,使他们成为积极的参与者和优秀的定向运动员。使定向运动迈入奥运会踏出了重要的第一步。
ＰＷＴ将继续将定向运动 -- 一项挑战智力和体力的运动 -- 介绍到全世界观众的面前。
ＰＷＴ97 ＰＷＴ98 ＰＷＴ99 ＰＷＴ2000
05/02 瑞典 03/06 香港 03/16 丹麦 06/15 芬兰
06/13 芬兰 03/14 北京 04/23 瑞典 07/22 瑞典
06/26 挪威 05/O1 瑞典 06/11 芬兰 08/01 斯洛文尼亚
10/07 捷克 06/12 芬兰 06/15 英国 08/05 奥地利
10/08 匈牙利 08/08 意大利 08/14 挪威 10/21 挪威
10/10 奥地利 08/11 奥地利 10/11 日本 10/24 曼谷
08/13 捷克 10/15 杭州 10/28 上海
08/15 瑞典 10/17 上海 10/31 昆明
ＰＷＴ在中国
定向运动虽起源于瑞典,但目前已风靡全欧洲,澳洲及北美地区,在亚洲的日本、韩国和香港,南美的巴西和智利也已初具规模。1998年ＰＷＴ来到指南针的发明地 -- 中国。这一亚洲第一体育强国,带着来自全世界25个国家最优秀的定向运动员从繁华的国际大都市香港跑到古老的北京城,受到各界的友好欢迎,并在一个13亿人口的大国引起了对定向空前的热情与兴趣。
被这份热情所打动,ＰＷＴ决定再次重返中国。在各大城市举行定向知识讲座,制做定向地图,组织定向比赛。感谢方方面面的大力支持与协作。
1999年ＰＷＴ共带12名中国大学生运动员免费参加了ＰＷＴ在世界各地举行的循环赛及其他主要国际定向赛事,使中国运动员有机会与世界精英学习,比赛,交流。
2000年ＰＷＴ将继续为更多的中国人争取机会到世界各地参加定向赛事,学习和训练。
公园定向运动创始人之一高友远（Gavert Waag）先生和ＰＷＴ组织副主席、定向运动世界冠军岳根强（Jorgen Martensson）先生都表示：中国人具有从事定向运动极佳的体能和智能；而且中国地域辽阔,自然条件优越,利用山区、森林、郊外、城市公园及大学校园开展公园定向运动是最理想的天然场所。同时也是一种非常好的教育娱乐方式。他们相信通过大家的努力,中国运动员一定会在不久的将来与世界精英同逐世锦赛。
国内（北京）的一些定向越野场地
很多地形复杂一些的公园、植物园、地形起伏不太大的山地都可以作为开展定向运动的好场地。国内举行过定向运动的场所有：
上海佘山风景区
北京香山滑雪场
北京绿色度假村
北京门头沟区潭柘寺公园（北京市首届“蓝龙杯”定向越野比赛于2000年6月17日）
北京望山森林公园（小西山－西山国家森林公园）
野外定向需要什么装备？
有些人误会野外定向须要登山涉水,日以继夜。故以为要带备一日三餐,甚至营幕睡袋......
其实野外定向比赛一般只需一个多少时至两小时来完成。所以参与定向活动,你只需一个指南针（用来辨别方向）及一个哨子（有需要时求救用）。而地图及控制咭则会由大会提供。
当然,参加者亦需穿著适当的衣履以保护自己。一般而言,参加者应穿著长裤以保护足部,及穿著底部有齿的运动鞋以避免在碎石地上滑倒即可。
由此可见,野外定向可说是一种便宜的运动。你只需付出不到一百元购些少装备,即可享受野外定向的乐趣。