摄影 在西藏摄影绝对是无上的享受
在西藏摄影是一件很有意思的事情。虽然已经有很多职业摄影师花费大量的时间和精力深入西藏拍摄，但是还有很多普通的游客认为他们眼中所见的高原景象要远远超过之前所见到的任何西藏图片。另一方面，几乎每个游客都可以在西藏拍到一生中最值得夸耀的照片。甚至我经常会听到当朋友不屑于某位专业摄影师的作品的时候，他会说：嘿，当年我在西藏，就算闭着眼睛胡乱拍出来的东西也要比它好若干倍云云。
摄影没有一定之规，我知道有些旅行者虽然走过了西藏的很多地方，但却无意留下任何图片的记录，而更多的旅行者喜欢用相机把自己旅途中的点点滴滴记录下来作为永久的纪念。当然，还有很多摄影师来西藏就是为了专门谋杀掉大量胶片的。
一般旅行摄影
尽量多带胶片，按照经验比通常多带一倍的胶卷；
最好避免在西藏买胶卷，特别在偏远的地区，除非你对可能买到的假货事先有充分的心理准备；
多带一些备用的电池，因为西藏的低温会大大的减少电池的寿命；
保护好你的相机，不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒；小心西藏的风沙，不要在不清洁或有雨的环境下使用相机；
在拍照时尊重而且尽量避免惊动你的被摄者，如果真的需要，可以送他一些小礼物，这比付钱给他要好得多；
在拉萨，可能有些贪财的人在公共场合地中有你拍摄照片的时候索取钱财，对此，你一不定要予以坚决的拒绝；
最好能脸和镜头配上ＵＶ镜，可以保护镜头，同时使拍到的天空更蓝一点；
如果可能的话，带上一个小的台式三脚架和闪光灯，会给你的拍照带来得很多乐趣；
在寺庙的殿堂里拍照，一定要征得僧侣的允许。
摄影爱好者
虽然已经有越来越多的摄影人到西藏摄影，但是公众能够看到的西藏的影像依然很少，而且比较片面。希望有更多的人努力，尽下面的内容只是建立在工作者自己经验基础上的观点：
器材准备
镜头：如果是一般的旅行，轻装肯定是首先要考虑的，除非有特殊的要求，定焦头一定要让位于变焦头，用不上的东西一定不要带。
而对于以摄影为目的的摄影者来说，考虑问题的出发点则完全不一样。首先要考虑的就是摄计划包括什么，所携带的器材应该完全从要拍摄的题材来决定，该带的东西都应该带上。方便携带的，一定要带上；不方便带的，克服困难也要带上。
关于变焦和定焦镜头的问题，我的确觉得变焦镜头在西藏要方面的多。因为在西藏有不少时候镜头是不太方便的。
但是如果你选择一直使用定焦头，虽然可能在拍摄中中要付出列多的努力和辛劳，但一定会在最终看到图片时得到更满意的效果。我个人还在坚持完全使用定焦头，除了追求尽可能好的影像质量以外，我也格外需要定焦头的大光圈。在使用中觉得比较好的镜头组合是：35毫米旁轴机＋21，35，75（或90）头，再加上35毫米单反机和24/1.4，85/1.2，300/4和1.4X，这几只镜头基本上就够了。
胶片：胶片也是一个重要的问题。虽然各个胶卷厂商都举出了令人信服的证据，表明自己的产品是出色的，我个人还是想向你推荐：民用彩色负片中柯达和乐凯是表现西藏非常理想的胶片。你最好从你的个人喜好及预算方面选择其中的一种。
到于反转片，我按类把我在西藏经常用的胶片总结一下：
关键就看你觉得能否拍到图像和对图像质量的要求哪个重要了。十几年前，就焦头和定焦头的成像质量还有比较大的区别。但是，不得不承认，现在一些新出的变焦头的成像质量镜头厂商的话来讲已经“非常接近定焦头”了。我自己原来也是不用变焦的，但是最近的想不正在有一些变化。变焦头主要的缺点在于广角端的歧变和眩光比定焦严重些。另外，变焦头的封闭性也要差一点。虽然在理论上变焦头不可能在各个焦段上都有非常好的光学表现，但是在实用中的变焦头之所以可以取代定焦头，关键也是看你的片子要放制或印刷到什么样的民族尺寸。毕竟，如果你的片子只是用来有限度的放大或是用在杂志上，即便是做跨页，就焦头的质量也足以和这定焦头媲美了。而且，如果用的是反转片，考虑到不太方便剪裁，变焦头就更能发挥其优势。当然，如果放的再大，比如说需要做画册，或要展览板等对影像要求很高的情况，就另当别论了。
低速片
Kodakchrone
KM25和KR64 是使用Ｋ—14工艺的反转片，虽然在国内冲不了，但是，它的效果的确是其它任何反转片都比不了的。特别是它的保存时间要比用Ｅ6工艺的反转片长得多，无论是明褪还是暗褪都要小很多。大家想想，你们10年前拍的ＥＰＰ或ＥＰＲ现在已经是什么样子？毕竟，每个人都希望自己的照片可以长时间的保持没有变化。
ＦＵＪＩ的ＶＥＬＶＩＡ 高反差高色彩饱和和度高清晰度的胶片，曾经是我的标准胶片，用了很多年，比较熟悉。Ｅ—6的冲洗工艺比较方便，ＶＥＬＶＩＡ在拍报风光时的优势是显而易见的，而且多年来已经获得世界上无数职业摄影师的认可。在拍摄人像方面，它也以表现藏族人肤色的质感著称。ＲＶＰ在西藏要注意的特性有两点，都是和低色温有关的：一个是ＲＶＰ在低色温的时候表现纯白会有一点困难，比如说清晨太阳升起前的雪山，很有可能被变成浅粉色的；还有一个问题是在低色温而且曝光不足的时候，ＰＶＰ有严重偏暖的趋向，这一点在寺庙内拍摄时要格外注意。
中速片
ＰＲＯＶＩＡ100Ｆ ＲＤＰ3是现在世界上颗粒最细的Ｅ—6工艺的反转片，虽然在反的胶片增感起来（比如说ＥＩ400）也比较容易。同时，ＲＶＰ在表现有些需要准确还原的东西上是有困难 的。所以，ＲＤＰ3是更全面的胶片。
高速片
ＰＲＯＶＩＡ400Ｆ
我原来一直用ＭＳ100—1000的，但是现在我发现ＰＲＯＶＩＡ400Ｆ是最好的。
灯光片
ＦＵＪＩＣＨＲＯＭＥ
64Ｔ（ＲＴＰ） 主要用来在佛殿里利用现场的钨丝灯拍摄壁画和佛像。虽然ＲＴＰ很慢（ＩＳＯ64），但的确非常的细。相比起来ＫＯＤＡＫ的320Ｔ（ＩＳＯ220）在表现暖调的时候真是非常出色，但是，ＲＴＰ能保留更多的暗部细节，这两种胶片真的很难聚舍。
黑白片
和很多在西藏拍黑白图片的摄影师一样，我也喜欢柯达的Ｔri—Ｘ。之所心用Ｔｒｉ—Ｘ，主要是因为神经质的反差很柔和，而且颗粒很细，而且毕竟是老胶片了，性能非常稳定。当然，黑白胶片也有很多可选择的，如果你要求更细的颗粒，ＴＥＣＫＰＡＮ和Ｔ—ＭＡＴ都更好些。
我在高原上一直在使用户外活动专用的防水袋来保存胶片，防水倒在其次，主要是为了防尘。当然，我没有理由不把未拍的和已拍的胶片分别放在不同颜色的防水袋晨，这样在找胶片的时候要方便很多。防水袋最好有大大小小各种尺寸的，必要的时候也可以放置其他摄影器材，甚至包括照相机。
在西藏，由于光照强烈，高反差一直是困扰许多摄影师的大问题。解决的方法，一个是胶片；另外，恰不地使用闪光准备和闪光技术也是个好办法。当然，如果运用好了曝光，好多问题要容易解决的多。
三脚架
三脚架在西藏属于必须的摄影器材。不过在西藏搬太重的三脚架是一件很辛苦的事情。即便有车，在西藏摄影也还是会有一些需要徒步的时候。一般的来讲，三脚架的重量和稳定性又不可能得兼所以我极力推荐，在财力允许的情况下使用碳纤维的三脚架。如果你的机器不算太大的话，一个捷信2系列那样的轻型碳纤维架子应该是最好的选择。如果在风很大的地方拍摄，反你的摄影包挂在架子下面，也足够保证要求很高的稳定性了。如果你携带是重型的120相机或者大画幅的器材，捷信还有3系列或者5系列的碳纤维三脚架供选择。要提醒的是，碳短纤维的三脚架不能抵抗过大的横向切力，在运输途中不要在它上面压太重的东西。如果你使用的是球型云台，一定要注意经常清洁。
其他器材
另外说一句，在西藏宽幅相机的确是很有帮助，尤其是在拍风光和纪实专题的时候。
虽然很多摄影者对于长途旅行摄影已经有很丰富的经验，在这里还是想提醒你在上路之前检查一下你的摄影包里是不是已经准备了以下器材：遮光罩，备用电池，镜头纸，气吹，刷子，闪光灯及长连线，快门线，防尘防雨塑料袋，清洁剂，维修工具，摄影背心，黑口袋，近摄皮腔，偏振镜，引片器，胶片，三脚架，脚架袋，摄影箱，摄影包，摄影腰包等等。
画幅和机型的确定
关于在西藏使用什么样的相机关无化认的说法，主要还是要看你拍摄的出发点是什么。和其他地方一样，越大画幅的照相机对你体力和财力的要求越大。而在西藏，前者的困难尤甚。由于一些当地人对摄影有一些抵触情绪，所以如果你拍摄以人物为主的题材，我个人非常推崇35毫米的旁轴相机，体积和声音都比较小，容易令被摄者接受。当然，旁轴机不能满足长焦镜头使用者的需要。对于长镜头，如果你不是为了拍藏羚羊之类的，300毫米已经足够了。
我同时还使用120的自动对焦相机，因为比35毫米的专业相机体积和重量大不了多少，但影像的质量要好很多。对于使用120相机的摄影师并没有什么特殊的建议，是以下几点：
1．准备一个大一点的双肩背的摄影背包，否则太辛苦了，当然，使用ＲＦ120相机的摄影师除外：
2．多准备至少一个后背（或胶片支架），因为多尘的环境下换胶片比较麻烦；
3．220胶片比120胶片用起来更轻松。
对于大画幅摄影者来说，除了比较大的体力支出以外，在高原摄影的主要困难将是来自于困难的自然条件，最主要的可能就是风沙。尽量避免把昂贵和沉重的单轨影室机搬上高原，一个可以折叠的平床式外景相机可能要方便许多。
经过了将近10年的高原摄影经历，我认为在解决好寒冷和沙尘损害的前提下，没有别的什么评剧表明自动对焦相机不如手动相机更适合于西藏的摄影。而且现在的专业ＡＦ相机的质量已经完全可以担负诸如珠穆朗玛峰登顶这样的任务，没有什么理由再坚持非手动相机不用了。大多数的摄影作品是瞬间影像的展示，毕竟自动相机要方便很多。
冲洗
西藏本地不能冲洗Ｅ—6工艺的反转片。拉萨有很多大大小小的图片社可以冲洗印普通的Ｃ—41工艺的负片，但是我的确无法确定哪家的质量足够稳定和安全，希望在这本书出来的时候当地已经出现能够达到你所期望水准的图片社。否则，还是把你的胶片带回你熟悉的图片社去冲洗吧。
器材的保护
在西藏的很多地方，风沙比较严重，尤其在在寒冷的旱季和早晚。沙子几乎是无孔不入地入你相机和镜头的缝隙里钻。所以建议你采取以下方式保养你的相机：
1．用防尘性尽可能好的摄影包或摄影箱，不用相机的时候要把包封好；
2．每天晚上一定要彻底地把所有器材清洁一遍，把胶卷从机器里取出来，仔细扫清机身内部以及镜头的各个缝隙，尤其是自动相机；
3．没有总把机挂在脖子上。有些摄影师为了抓拍方便从不盖镜头盖，那样一定会增加你清洁相机的麻烦（但是，为了能够拍到想要的画面，我本人从来都是这么做的）；
4．内部变焦的变焦头风箱效应要小一些，不容易把东西吸进迎头镜头里，这一点在有浮沙的天气以及寺庙内充满香烟的地方格外重要；
5．要使用质量好的吹气球，带单向滤尘装置的那种，否则你会发现你永远吹不干净镜头，如果相同的情况发生在相身里面，你可能要面临划伤胶片的危险。当然，最好的办法是使用专用的高压气罐；
6．如果没有油渍，最好不要擦镜头（或ＵＶ镜），尤其是使用麂皮。否则镜头上有哪怕一点点灰尘，都可以造成类似砂纸的效果。同时强烈的建议你，如果有可能，在长时间的运输器材的过程中使用硬质的摄影箱以保护你的器材。
关于器材还有以下建议：
1．高原的紫外线强烈，一定要在镜头前加装上一块紫外线滤镜（ＵＶ），变样可以使用照片里的远景更加清晰，并且还能避免彩色照片偏蓝紫色，当然更重要的是可以保护镜头。在强烈的阳光直射镜头的时候，防止眩光干扰的遮光罩也是不可缺少的。
2．高原的昼夜温差大，如果不是在夏季，早晚非常冷，一般的5号酸性、碱性和镍镉电池都不耐低温，普通钮扣电池也不耐低温。使用这类电池要有备用，并放于贴身的衬衣口袋里保温。如使用锂电池就好我了，锂电池的电容量大，又耐低温，性能比较可靠。因此，最好避免使用普通型号的钮扣电池，特别在冬季或高山地带，如果快门按不下去，把相机放在衣服里边暖一下再拍或许是一个解决的办法。当然最好的是使用外置的电池盒，或者换新的锂电池。
如果你计划在超过雪线的高海拔或者非常寒冷的地区拍照片，一般来讲，晚上让你的摄影器材在帐篷外面过夜是保护它的有效方法，因为让它们时冷时热的比较容易损坏。同时，在上述地区避免使用高速的自动过片也是重要的，否则马达不公很费电而且容易拉断因寒冷的变得脆弱的胶片，或者在上面留下静电的痕迹。
其他注意事项
大多数单镜头反光相机的镜头在光圈片之间使用的润滑油都不耐低温。由于是采取全开光圈的测光方式，在长时间寒冷的地方拍摄的时候很可能导致润滑油的凝结，使得光圈无法正常的收缩。为此，很多专业的镜头厂家可以为你提供专门的服务去掉这样的润滑油。如果你没有机会这样做，至少你要在拍摄的时候注意一下，否则你的照片很可能大量的曝光过度。
无论你的相机多么专业和高级，不要只带一部相机上高原，至少多带一部务用机身。在西藏的时候我通常会考虑多带一部备用机身。在西藏的时候我通常会考虑多带一部比较简单的手支单反机器，目的一是给当地人拍些负片，然后在当地冲洗，再送给他们；二来是可以在一些极端恶劣或危险的环境下使用。
很多在西藏工作过的摄影师提到了要特别提防当地的小孩子，他们中的有些人对镜头的前片有一种特殊的感情，以至养成了爱好抚摩镜头的习惯。也有一些甚至发展到了往你镜头上恶作剧吐口水的问题，而且下手又快又准，总在你不备时候，每每得手。我最惨痛的经历是不慎被一个小鬼在600／4．0的长炮镜片上抹了一把酥油（ＮＩＫＯＮ600／4．0的遮光罩大概有40公分长呢）！600长炮跟一脸盆差不多粗，后来用了我半瓶专门去油的镜头液和一整袋胶脂棉才擦干净。
在西藏拍摄人物最常见，但也是最困难的。我自己也面临过同样的问题。如果希望拍到自然的图片，最重要的因素就是“交流”。下面是一些在西藏拍摄人物题材的体会：
1．的确在有些地区，当地人对摄影了解很少，风俗认为被拍摄是不好的。如果被报者坚持这样认为，而你又无力改变他们的想法，最好不要坚持拍摄，以免激怒他们；
2．再强调一下，拍到最自然的图片的前提和方法是“沟通”。不一定需要语言，一个微笑、眼神都可以。如果你从事的不是突发新闻摄影工作，那么使用“非偷即抢”的方法来拍西藏只能拍到一些肤浅的影像。最了的办法是混进当地从中间，让他们按受你，然后拍摄。我坚持认为光明正大的拍照片效果会比较的好；
3．可以带一个一次成像相机，在拍摄的时候也给你的被摄者留下些纪念。西藏，尤其在牧区，很多老百姓还没见过自己的照片，这样你很容易得到他们欢心。
游客常到寺院里，在露天的地方拍照片不会有任何的限制，一般寺庙大殿内均不能拍照猫画虎，特别是奉供的祖像千万不能拍摄。有些寺庙在摄影者提出请求后，必须号外会费才能允许拍照。一般从五元到几十元不等，名气越大的地方需要的费用就越高。
关于最佳的摄影季节，我想还是要看你摄影的出发点。如果你关心的是藏族节日的民俗活动，请参看本书关于节日的章节；如果你对风光摄影格外热衷，则要关心具体地区的气候情况。有些经验是很重要的，比如林芝最美是在春秋两季，而如果在雨季去拍珠穆朗玛峰你多半要空手而回等等。